Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По футбол Изпълнение на воле

Изпълнение на воле

от 14 март 2013г.
Изпълнение на воле - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Волето е един от най-обичаните удари във футбола, тъй като се изпълнява с огромна сила и много често води до голове, които са изключително красиви и вдигат цялата публика на крака.

Ударът се прави от въздуха, от където идва и името му. Труден е за изпълнение, тъй като се изисква точно премерване на момента на замаха и уцелване на топката във фазата и на летеж.

Ключови моменти за изпълнението на воле

  • Опорният ви крак трябва да бъде здраво стъпил на земята, за да не изгубите баланс

  • Не лягайте назад

  • Опитайте се да уцелите средата на топката

  • Дръжте глезена си стегнат

  • Свийте леко коляното си

  • Не чакайте статично топката, тръгнете леко към нея

  • Не бързайте да вдигате глава и да поглеждате дали сте изпратили топката към целта, за да не наклоните тялото си назад по време на удара. Това ще доведе до вдигане на топката и прехвърляне на вратата

  • Ако потърсите топката твърде рано, вие със сигурност ще изгубите баланс и ще насочите топката извън целта.

  • За да сте сигурни, че няма да получите травма по време на изпълнението (заради рязкото замахване), загрейте добре преди мача.

Как да придобиете техниката за изпълнение на воле

Техника

Застанете на 5-6 метра от стена. Хвърляйте топката с ръка към нея и след като тя отскочи се опитвайте да я уцелите с воле преди тя да е паднала на земята. Повторете това упражнение по 20 пъти с десния и с левия крак.

Практика

Увеличавайте все повече и повече разстоянието до стената, като така ще стане по-трудно да изпълнявате волето преди топката да падне. Отново повторете по 20 пъти с всеки крак

Точност

Очертайте си цел върху стената и се опитвайте да изпращате топката в нея при изпълнението на воле.

Видове удари от воле

  • Пълно воле – когато топката не е паднала на земята

  • Полуволе – топката се хваща точно в момента на падането .

  • Задна ножица – изпълнява се ножичен удар, като топката преминава над главата

  • Странично воле (а ла Пиола) – подобно е на задната ножица, но топката се хваща от страни на тялото. Прави се настрани.

  • Ударът на скорпиона – рядко се прави, но винаги е изненадващ за противника и изключително силно аплодиран от публиката. Изпълнява се с плонжиране напред и едновременно свиване на двата крака зад тялото, като топката също трябва да е зад гърба.

Още по темата:
  • Кръвотечение от носа в спорта Кръвотечение от носа в спорта
  • Ляво кроше в главата Ляво кроше в главата
  • Таекуондо Таекуондо
  • Комбинации – ляв-десен прав в главата, ляв страничен хай кик Комбинации – ляв-десен прав в главата, ляв страничен хай кик
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв. / 2.66 €

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

РЕАЛ МАДРИД - КРАЛЕТЕ НА ЕВРОПА - САНТЯГО СИГЕРО - СИЕЛА
15.90лв. / 8.13 €

РЕАЛ МАДРИД - КРАЛЕТЕ НА ЕВРОПА - САНТЯГО СИГЕРО - СИЕЛА

НАЙ-ВЕЛИКИТЕ МАЧОВЕ - ДЖЕЙМИ КАРАГЪР - СИЕЛА
25.00лв. / 12.78 €

НАЙ-ВЕЛИКИТЕ МАЧОВЕ - ДЖЕЙМИ КАРАГЪР - СИЕЛА

(НЕ)ЗАБРАВЕНИТЕ МАЧОВЕ - ИЛИЯ ИВАНОВ - СИЕЛА
19.90лв. / 10.17 €

(НЕ)ЗАБРАВЕНИТЕ МАЧОВЕ - ИЛИЯ ИВАНОВ - СИЕЛА

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 2 модел 4311
90.06лв. / 46.05 €

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 2 модел 4311

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT модел 4314
120.08лв. / 61.40 €

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT модел 4314

Безплатна доставка за България!

Коментари към Изпълнение на воле

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Изпълнение на воле
    www.framar.bg 
    на 26 August 2025 в 19:03
    Коментирайте "Изпълнение на воле"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • По футбол
  • Футболна болест - ARS комплекс
  • Позиции във футбола – крило
  • Периостит в областта на тибията при спортисти
  • Удар в слабините при мъжете може да е причина за репродуктивни проблеми
  • Джитбол
  • Позиции във футбола – бек
  • Кръвотечение от носа в спорта
  • Георги Аспарухов – Гунди
  • Трите най-добри кондиционни упражнения във футбола
  • Храненето във футбола
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Кои съвети за грижа за бебето са се променили с годинитеКои съвети за грижа за бебето са се променили с годините

Кои съвети за грижа за бебето са се променили с годините

от 26 авг 2025г.Прочети повече
Трансплантират генномодифициран свински бял дроб на мъж в мозъчна смъртТрансплантират генномодифициран свински бял дроб на мъж в мозъчна смърт

Трансплантират генномодифициран свински бял дроб на мъж в мозъчна смърт

от 26 авг 2025г.Прочети повече
Триумф на волята и дисциплината: Най-силният казахстанец Айтим Жакупов с мисия срещу затлъстяванетоТриумф на волята и дисциплината: Най-силният казахстанец Айтим Жакупов с мисия срещу затлъстяването

Триумф на волята и дисциплината: Най-силният казахстанец Айтим Жакупов с мисия срещу затлъстяването

от 26 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 41 дни, 5 часа и 45 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 46 дни, 9 часа и 7 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Как да развием взривна сила във футболната игра? Как да развием взривна сила във футболната игра?

Как да развием взривна сила във футболната игра?

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Храненето във футбола Храненето във футбола

Храненето във футбола

от 14 окт 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЧАЙНА БРЪШ 20 мл

НИВЕА БЕЙБИ СОФТ КРЕМ 200 мл

КРЕВИЛ ГЕЛ ВЕН УМОРЕНИ КРАКА 500мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН ТЕАФЛАВИН ЧЕРЕН ЧАЙ капсули * 30

МЕДЕКС ЕЛАНОСОЛ Б-М УСТНИ БЮТИ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 26 авг 2025г. в 16:18:39

ЕСКАПЕЛЕ таблетки 1.5 мг * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 26 авг 2025г. в 16:04:42

ГЛЮКОФАЖ таблетки 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 26 авг 2025г. в 15:27:01

ЕФЕКТИН ER капсули с удължено освобождаване 75 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 26 авг 2025г. в 15:10:15

ИНУЛИН саше * 10 ВИТАПЕКТИН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 26 авг 2025г. в 14:54:19
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival