Изпълнение на воле

от 14 март 2013г.

Волето е един от най-обичаните удари във футбола, тъй като се изпълнява с огромна сила и много често води до голове, които са изключително красиви и вдигат цялата публика на крака.

Ударът се прави от въздуха, от където идва и името му. Труден е за изпълнение, тъй като се изисква точно премерване на момента на замаха и уцелване на топката във фазата и на летеж.

Ключови моменти за изпълнението на воле

Опорният ви крак трябва да бъде здраво стъпил на земята, за да не изгубите баланс
Не лягайте назад
Опитайте се да уцелите средата на топката
Дръжте глезена си стегнат
Свийте леко коляното си
Не чакайте статично топката, тръгнете леко към нея
Не бързайте да вдигате глава и да поглеждате дали сте изпратили топката към целта, за да не наклоните тялото си назад по време на удара. Това ще доведе до вдигане на топката и прехвърляне на вратата
Ако потърсите топката твърде рано, вие със сигурност ще изгубите баланс и ще насочите топката извън целта.
За да сте сигурни, че няма да получите травма по време на изпълнението (заради рязкото замахване), загрейте добре преди мача.

Как да придобиете техниката за изпълнение на воле

Техника

Застанете на 5-6 метра от стена. Хвърляйте топката с ръка към нея и след като тя отскочи се опитвайте да я уцелите с воле преди тя да е паднала на земята. Повторете това упражнение по 20 пъти с десния и с левия крак.

Практика

Увеличавайте все повече и повече разстоянието до стената, като така ще стане по-трудно да изпълнявате волето преди топката да падне. Отново повторете по 20 пъти с всеки крак

Точност

Очертайте си цел върху стената и се опитвайте да изпращате топката в нея при изпълнението на воле.

Видове удари от воле

Пълно воле – когато топката не е паднала на земята
Полуволе – топката се хваща точно в момента на падането .
Задна ножица – изпълнява се ножичен удар, като топката преминава над главата
Странично воле (а ла Пиола) – подобно е на задната ножица, но топката се хваща от страни на тялото. Прави се настрани.
Ударът на скорпиона – рядко се прави, но винаги е изненадващ за противника и изключително силно аплодиран от публиката. Изпълнява се с плонжиране напред и едновременно свиване на двата крака зад тялото, като топката също трябва да е зад гърба.