Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По футбол Изпълнение на воле

Изпълнение на воле

от 14 март 2013г.
Изпълнение на воле - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Волето е един от най-обичаните удари във футбола, тъй като се изпълнява с огромна сила и много често води до голове, които са изключително красиви и вдигат цялата публика на крака.

Ударът се прави от въздуха, от където идва и името му. Труден е за изпълнение, тъй като се изисква точно премерване на момента на замаха и уцелване на топката във фазата и на летеж.

Ключови моменти за изпълнението на воле

  • Опорният ви крак трябва да бъде здраво стъпил на земята, за да не изгубите баланс

  • Не лягайте назад

  • Опитайте се да уцелите средата на топката

  • Дръжте глезена си стегнат

  • Свийте леко коляното си

  • Не чакайте статично топката, тръгнете леко към нея

  • Не бързайте да вдигате глава и да поглеждате дали сте изпратили топката към целта, за да не наклоните тялото си назад по време на удара. Това ще доведе до вдигане на топката и прехвърляне на вратата

  • Ако потърсите топката твърде рано, вие със сигурност ще изгубите баланс и ще насочите топката извън целта.

  • За да сте сигурни, че няма да получите травма по време на изпълнението (заради рязкото замахване), загрейте добре преди мача.

Как да придобиете техниката за изпълнение на воле

Техника

Застанете на 5-6 метра от стена. Хвърляйте топката с ръка към нея и след като тя отскочи се опитвайте да я уцелите с воле преди тя да е паднала на земята. Повторете това упражнение по 20 пъти с десния и с левия крак.

Практика

Увеличавайте все повече и повече разстоянието до стената, като така ще стане по-трудно да изпълнявате волето преди топката да падне. Отново повторете по 20 пъти с всеки крак

Точност

Очертайте си цел върху стената и се опитвайте да изпращате топката в нея при изпълнението на воле.

Видове удари от воле

  • Пълно воле – когато топката не е паднала на земята

  • Полуволе – топката се хваща точно в момента на падането .

  • Задна ножица – изпълнява се ножичен удар, като топката преминава над главата

  • Странично воле (а ла Пиола) – подобно е на задната ножица, но топката се хваща от страни на тялото. Прави се настрани.

  • Ударът на скорпиона – рядко се прави, но винаги е изненадващ за противника и изключително силно аплодиран от публиката. Изпълнява се с плонжиране напред и едновременно свиване на двата крака зад тялото, като топката също трябва да е зад гърба.

Още по темата:
  • Таекуондо Таекуондо
  • Маваши гери Маваши гери
  • Ляв прав удар в главата Ляв прав удар в главата
  • Счупване на носа в спорта Счупване на носа в спорта
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв.

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

РЕАЛ МАДРИД - КРАЛЕТЕ НА ЕВРОПА - САНТЯГО СИГЕРО - СИЕЛА
15.90лв.

РЕАЛ МАДРИД - КРАЛЕТЕ НА ЕВРОПА - САНТЯГО СИГЕРО - СИЕЛА

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 2 4311
90.00лв.

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 2 4311

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 4314
120.00лв.

МАК ДЕЙВИД ФУТБОЛНА ОРТЕЗА ЗА ГЛЕЗЕН STEALTH CLEAT 4314

Безплатна доставка за България!
НАЙ-ВЕЛИКИТЕ МАЧОВЕ - ДЖЕЙМИ КАРАГЪР - СИЕЛА
25.00лв.

НАЙ-ВЕЛИКИТЕ МАЧОВЕ - ДЖЕЙМИ КАРАГЪР - СИЕЛА

(НЕ)ЗАБРАВЕНИТЕ МАЧОВЕ - ИЛИЯ ИВАНОВ - СИЕЛА
19.90лв.

(НЕ)ЗАБРАВЕНИТЕ МАЧОВЕ - ИЛИЯ ИВАНОВ - СИЕЛА

Коментари към Изпълнение на воле

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Изпълнение на воле
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 14:42
    Коментирайте "Изпълнение на воле"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • По футбол
  • Георги Аспарухов – Гунди
  • Джитбол
  • Европейско първенство по футбол
  • Футболна болест - ARS комплекс
  • Фитнес програма за футболисти
  • Силова тренировка за футболисти във фитнеса
  • Позиции във футбола – крило
  • Периостит в областта на тибията при спортисти
  • ФУТБОЛЕН КЛУБ С. БЕЗМЕР
  • Позиции във футбола – централен защитник
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1535 дни, 1 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1960 дни, 23 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 4 часа и 46 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 4 часа и 23 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 2 часа и 43 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 22 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival