Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Предпазване от травми и възстановяване Ортезни и протективни средства Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника)

Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника)

от 28 май 2018г., обновено на 22 юли 2019г.
Автор: Пламен Сашков Георгиев
Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ако търсите лесен и безопасен начин за облекчаване на схващането и болката във врата, може да опитате тази техника на кинезиотейпинг. Тя ще ви помогне да премахнете напрежението в мускулите и да стимулирате естествените възстановителни процеси. За да я направите, ще трябва да се снабдите с кинезио лента, която може да намерите в специализираните магазини за спортни аксесоари или в по-големите аптеки. За да има максимален ефект от поставянето, е добре тя да бъде поставена от специалист, но при по-базовите техники, като тази, може да разчитате и на вашия треньор или приятел.

Самата кинезио лента е специален кинезитерапевтичен продукт, използван най-често от професионалните спортисти, който има уникални характеристики. Кинезио тейпът е лента от естествен материал с еластичност, като на човешката кожа, която се залепя директно. Продава се в различни цветове и размери, като за конкретната техника може да използвате произволен цвят или комбинация от няколко различни. Самите цветове не определят по-различни свойства на лентата, а са свързани с теорията за цветовото въздействие върху възстановяването.

Повече за действието и приложението може да прочетете в: Кинезиотейпинг

Нужни материали

  • Кинезио лента с широчина 5 см
  • Остра ножица

Подготовка за поставяне

Винаги когато използвате кинезио лента, кожата трябва да бъде напълно суха и почистена от мазнини, за да може тя да се прикрепи добре. За целта почистете кожата в участъка със спирт или сапун и вода. Ако има значително окосмяване, е добре мястото да бъде избръснато.

Самата кинезио лента трябва да бъде нарязана на парчета с подходяща дължина, а краищата им е добре да бъдат заоблени. Това помага за предотвратяване на случайно отлепяне. Човекът, на който се поставя лентата, е най-добре да бъде седнал, за да може да е в удобна позиция.

Следващата техника е невъзможно да бъде поставена собственоръчно, затова инструкциите са насочени към човекът, поставящ лентата.

Инструкции за поставяне на кинезио лента при болки във врата

Стъпка 1

Отрежете от роклята достатъчно дълго парче (около 20-25 см.), което да стига от зоната между лопатките до окосмената част на тила. Заоблете краищата му, след което го разделете от едната страна по дължина през средата, така че да придобие формата на латинската буква "Y" Оставете основа, която не е разделена с дължина около 5 см.

Стъпка 2

Залепяне на кинезио лента при болка във врата

Премахнете част от защитната лепенка от основата на лентата и я залепете в областта между лопатките, точно върху гръбначния стълб. Не разпъвайте кинезио лентата, когато поставяте тази част, а просто я залепете.

Стъпка 3

Залепяне на кинезио лента при болка във врата

За тази стъпка накарайте пациента да наведе главата си напред, така че брадичката му да се приближи или опре в гръдния кош. Това разпъване на шията е изключително важно, за да може самата кинезио лентата да бъде поставена правилно.

След това разлепете защитното фолио от двете разделени части и ги залепете по дължината на врата от двете страни на гръбначния стълб, без значително разпъване (до около 25%). Краищата залепете без никакво разпъване. За да може да се активира лепилото, разтъркайте добре тейпа след поставянето му.

Стъпка 4

Накарайте пациента да изправи глава и си подгответе още едно парче кинезио лента, която да е също около 20-25 см. Тази лента оставете цяла, само заоблете нейните краища.

Залепяне на кинезио лента при болка във врата

Второто парче трябва да поставите перпендикулярно на първото, в зоната където горната част на гърба преминава във врата, приблизително на нивото на 7-ми шиен прешлен (най изпъкналия при навеждане на главата напред). Тази напречна лента се поставя с голямо разпъване (около 80%), затова е най добре да разкъсате защитната хартия в средата на лентата и да я разлепите леко към двата края. След това разпънете двата края и залепите първо средата, а разпъвайки я и двете й странични части. Краищата залепете без разтягане. Разтъркайте лентата с длан, за да активирате лепилото.

Стъпка 5

Това е всичко, което трябва на правите. Самата кинезио лента може да се носи до 2-3 дни, след което да се смени с нова. Лентата е така проектирана, може да мокри и върху нея да се намазват обезболяващи гелове.

Ако имате болки и в гърба и проблеми със стойката, може да продължите с: Техника на кинезиотейпинг при болка в горната част на гърба и врата

Още по темата:
  • Упражнения за възстановяване след счупване на ключицата Упражнения за възстановяване след счупване на ключицата
  • Комплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (първи етап) Комплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (първи етап)
  • Kомплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (втори етап) Kомплекс от упражнения при радикулит и болка в кръста в острия период (втори етап)
  • Кинезитерапия в спорта Кинезитерапия в спорта
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА РАМО/ВРАТ
10.30лв.

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА РАМО/ВРАТ

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА
22.00лв.

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА

АРЕС ЧЕРВЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м
23.40лв.

АРЕС ЧЕРВЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м

АРЕС ОРАНЖЕВА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м
23.40лв.

АРЕС ОРАНЖЕВА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м

АРЕС БЕЖОВА КИНЕЗИО ЛЕНТА  5 см / 5 м
23.40лв.

АРЕС БЕЖОВА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м

АРЕС ЧЕРНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м
23.40лв.

АРЕС ЧЕРНА КИНЕЗИО ЛЕНТА 5 см / 5 м

Коментари към Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника)
    www.framar.bg 
    на 16 July 2025 в 00:30
    Коментирайте "Кинезиотейпинг при болка във врата (основна техника)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Предпазване от травми и възстановяване в спорта
  • Ортезни и протективни средства в спорта
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • Специализирана болница за рехабилитация – Поморие (СБР-НК ЕАД, филиал Поморие), гр. Поморие
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • Кинезиотейпинг на глезен при навяхване и нестабилност
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
  • Специализирана болница за рехабилитация – Хисаря (СБР-НК ЕАД, филиал Хисаря)
  • Лесна техника на кинезиотейпинг при болки в кръста
  • Съвети за поставяне на кинезио лента
  • Бърза техника с кинезио лента за намаляване на болките в коляното
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Магнитни наколенки д - р Ливайн плюс Лента за ръка

преди 2935 дни, 9 часа и 48 мин.

Речева рехабилитация след ларингектомия

преди 3381 дни, 1 час и 13 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 4 дни, 14 часа и 34 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 6 дни, 14 часа и 11 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 11 дни, 12 часа и 31 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 18 дни, 8 часа и 41 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Установиха най-подходящото време за рехабилитация на ръка след инсулт Установиха най-подходящото време за рехабилитация на ръка след инсулт

Установиха най-подходящото време за рехабилитация на ръка след инсулт

от 06 ное 2024г. Прочети повече
Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

Кинезио лента – японското изобретение срещу ставни и мускулни болки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Трудова терапия Трудова терапия

Трудова терапия

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Облекчете болките във врата чрез 9 начина Облекчете болките във врата чрез 9 начина

Облекчете болките във врата чрез 9 начина

от 09 юли 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПАНТЕНОЛ СТИК ЗА УСТНИ SPF 15 4.5 г

АЛАЙВ КОМПЛЕКТ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 30 NATURE'S WAY + МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY

БИОХЕРБА ТЕРМОГЕНЕН КОМПЛЕКС + ХОЛИН капсули * 60

БИОХЕРБА СУПЕР СТРЕС - B КОМПЛЕКС + ВИТАМИН C капсули * 100

МАТИСЪН КИСЕЛИНЕН БАЛАНС таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

КСИМЕБАК филмирани таблетки 200 мг * 14

Коментар на: Кресна от 15 юли 2025г. в 16:31:05

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:20:12

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Коментар на: Стела от 15 юли 2025г. в 15:18:06

ЛИЦЕРОЛ унгвент 70 мл PHYTO LIFE

Коментар на: Мирела от 15 юли 2025г. в 15:15:37

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 15 юли 2025г. в 14:27:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival