Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Тонус и бодър дух Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба

Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба

от 25 апр 2019г., обновено на 03 юли 2019г.
Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Тренировката, която днес ще ви покажа е с пясъчна торба, уред, който можете да намерите в почти всеки фитнес. Ще се работи за кондиция, с гигантска серия от 5 кръга.

Инструкции за изпълнение на кръговата кондиционна тренировка с пясъчна торба

Изпълнете упражненията като една гигантска серия. Упражнение А1 се прави с 10 повторения, А2 – 10 повторения, А3 – 10 повторения, А4 – 5 повторения и А5 – 5 повторения. След като ги завършите, направете почивка от 2 минути. Изпълнете 5 кръга!

Упражнение

Изпълнение

Повторения

А1 – Щангистко обръщане с пясъчна торба

10

А2 - „Добро утро“ с пясъчна торба

10

А3 – Вдигане на пясъчна торба на рамо

10

А4 – Раменни преси с пясъчна торба

10

А5 – Турско ставане с пясъчна торба

5 на всяка страна

Още по темата:
  • Ръководство за начинаещи за тренировка с пясъчна торба + бърза тренировка за 650 мускула в тялото Ръководство за начинаещи за тренировка с пясъчна торба + бърза тренировка за 650 мускула в тялото
  • Ефективна 9-минутна тренировка със собствена тежест за цялото тяло Ефективна 9-минутна тренировка със собствена тежест за цялото тяло
  • Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс
  • Кондиционна подготовка за бойните спортове Кондиционна подготовка за бойните спортове
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НИЙМ капсули * 60 AYURLIFE
41.20лв.

НИЙМ капсули * 60 AYURLIFE

Коментари към Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 03:09
    Коментирайте "Кръгова кондиционна тренировка с пясъчна торба"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Тонус и бодър дух
  • Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс
  • Кръгова тренировка с фитнес топка за перфектна форма
  • Ръководство за начинаещи за тренировка с пясъчна торба + бърза тренировка за 650 мускула в тялото
  • Уникална кръгова тренировка за изгаряне на 1000 калории
  • Ефективна 9-минутна тренировка със собствена тежест за цялото тяло
  • Кръгова тренировка за долна част на тялото при бременност
  • 15-минутна интензивна тренировка за долната част на тялото
  • Кръгова тренировка с ниско въздействие за хора с проблеми в коленете
  • Взривяващи мазнините HIIT тренировки – Втора част: Плиометрична кутия или пейка
  • Взривяващи мазнините HIIT тренировки – Трета част: С тежестта на тялото
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1524 дни, 12 часа и 28 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1950 дни, 11 часа и 27 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 11 часа и 20 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 1 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 10 часа и 52 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 17 часа и 53 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival