Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортни добавки Подпомагащи метаболизма Метионин като спортна добавка

Метионин като спортна добавка

от 08 яну 2016г.
Метионин като спортна добавка - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Една от съставките на много спортни добавки е аминокиселината метионин, използвана най-често в нейната естествена форма - L-метионин. Самият метионин не може да бъде произведен в тялото и трябва да се внесе чрез храната, защото е есенциална аминокиселина. Тя е важна за биосинтеза на протеините и е междинно съединение при получаването на карнитин, таурин, цистеин, лецитин и фосфолипиди като фосфатидилхолин. Метионинът и цистеинът са единствените аминокиселини, сдържащо серен атом, поради което той често се отбелязва като сярна аминокиселина. Л-метионинът влиза в различни спортни добавки като: аминокиселинни комплекси, протеинови смеси, липотропни фетбърнъри или се продава като изолирана аминокиселина. Използван като хранителна добавка изразява антиоксидантно, липотропно и детоксикиращо действие.

Каква е физиологичната роля на метионина за тялото

Освен че е изключително важен за биосинтеза на протеини, аминокиселини и фосфолипиди, метионинът има и други важни за тялото функции. Той се явява един от липотропните фактори, който възпрепятства натрупването на холестерол в черния дроб и стените на  кръвоносните съдове. Така той помага за разпределяно на мазнините и  предпазва черния дроб, сърдечно-съдовата система и бъбреците. Освен това той се явява мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, причиняващи оксидативен стрес в тялото. Допълнително, метионинът има умерено антидепресивно действие и участва в производството на таурин, който е важен невромедиатор.

Действия на метионина в тялото

  • Повиша синтеза на холин, лецитин и други вещества с липотропно действие.
  • Подпомага усвояването на витамините Б9, Б6 и Б12.
  • Подпомага извеждането на тежки метали от тялото и детоксикира черния дроб.
  • Участва в биосинтеза на карнитин, таурин, цистеин и фосфолипидни съединения.
  • Има антиоксидантно действие.
  • Предпазва ставите от дегенеративни изменения.

За какво се използва метионин като спортна добавка

Използването на метионин при спортистите е свързано с това, че той способства за по-доброто използване на мазнините от тялото, свързан е образуването на важния за мускулния растеж креатин и има антиоксидантно действие.  

  • Като част от липотропни комплекси, с цел подпомагане на мастния метаболизъм и изгарянето на мазнините.
  • За подобряване на възстановяването и повишаване на мускулната издръжливост
  • Като антиоксидант с цел намаляване на оксидативния стрес.
  • За общо укрепване и подобряване на функцията на черния дроб, сърдечно-съдовата система и нервната система.
  • За подобряване на аминокиселинния баланс при спортно хранене.

Приложение и дозировка на метионин

Дозировката на метионин трябва да се съобрази с конкретните цели и указанията на производителя. За оптимална доза за възрастен се счита 0,5-1,5 грама метионин на ден. При спортисти се съобразява с телесната маса като обикновено използва дозировка от 12мг на килограм телесно тегло. При приемем във високи дози се препоръчва да се комбинира с вит. Б6, Б12 и фолиева киселина.

Странични ефекти на метионина

Обикновено не се наблюдават странични ефекти при пием на метионин в нормални дозировки. В редки случаи може да се наблюдават алергични реакции или гадене свързано с неприятния вкус или мирис на таблетките.  При дози от 0,25 грама на ден, която е 1/4 от препоръчителната дневна доза,  метионинът е напълно безопасен за употреба.
В случаи на значително предозиране може да се наблюдава тахикардия, понижаване на кръвното налягане и дезориентация.

Още по темата:
  • Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • Осемте най-важни упражнения за отслабване Осемте най-важни упражнения за отслабване
  • 5 начина за горене на повече калории при плуване 5 начина за горене на повече калории при плуване
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАТИСЪН ЦИНК МЕТИОНИН капсули 15 мг * 90
44.80лв.

МАТИСЪН ЦИНК МЕТИОНИН капсули 15 мг * 90

ОСТРОВИТ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) ОВКУСЕН 400 г
41.95лв.

ОСТРОВИТ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) ОВКУСЕН 400 г

ОСТРОВИТ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) 200 г ОВКУСЕН
24.95лв.

ОСТРОВИТ EAA (ЕСЕНЦИАЛНИ АМИНОКИСЕЛИНИ) 200 г ОВКУСЕН

СОЛГАР ПРЕНАТАЛ таблетки * 60
43.30лв.

СОЛГАР ПРЕНАТАЛ таблетки * 60

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100
92.30лв.

СОЛГАР ЛИПОТРОПНИ АГЕНТИ таблетки * 100

НУТРИМ ЛИПОЗАН ФОРТЕ капсули 500 мг * 90
25.80лв.

НУТРИМ ЛИПОЗАН ФОРТЕ капсули 500 мг * 90

Коментари към Метионин като спортна добавка

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Метионин като спортна добавка
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 17:55
    Коментирайте "Метионин като спортна добавка"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортни добавки
  • Спортни добавки подпомагащи метаболизма
  • Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения
  • Осемте най-важни упражнения за отслабване
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • 5 начина за горене на повече калории при плуване
  • Л-карнитин като спортна добавка
  • Супер програма за чистене на мазнините „Битката на мускулите антагонисти“
  • Уникална кръгова тренировка за изгаряне на 1000 калории
  • 4 начина за елиминиране на мазнините от гърба
  • Кой тип кардио е най-добър за топене на мазнините?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Ленено семе с кисело мляко топи мазнини?

преди 2803 дни, 6 часа и 35 мин.

Могат ли някои напитки да горят мазнини?

преди 2828 дни, 1 час и 42 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 5 часа и 56 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 7 дни, 2 часа и 6 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 18 часа и 47 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 21 дни, 1 час и 38 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Полезни свойства на метионин Полезни свойства на метионин

Полезни свойства на метионин

от 08 дек 2022г. Прочети повече
Насърчете загубата на излишни мазнини с мед, хрян и лимон Насърчете загубата на излишни мазнини с мед, хрян и лимон

Насърчете загубата на излишни мазнини с мед, хрян и лимон

от 17 яну 2020г. Прочети повече
3 доказано ефективни начина да се справите с целулита 3 доказано ефективни начина да се справите с целулита

3 доказано ефективни начина да се справите с целулита

от 16 яну 2020г. Прочети повече
Противоречивата диета на Аткинс Противоречивата диета на Аткинс

Противоречивата диета на Аткинс

от 20 дек 2019г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮКСЕОЛ МАСКА КЕРАТИН 200мл 337871

ЛЮКСЕОЛ МАСКА УКРЕПВАЩА 200мл 335570

ЛЮКСЕОЛ МАСКА П/В КОСОПАД 200мл 337222

КСИЛОМЕТАЗОЛИН капки за нос, разтвор 0.1 % 10 мл

СИНГУЛАР таблетки за дъвчене 4 мг * 28

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival