Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми За релеф HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор

HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор

от 24 яну 2017г., обновено на 30 апр 2025г.
HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Това е една невероятна кратка тренировка, която ще ви гарантира изграждане на чиста мускулна маса и бързо изгаряне на мазнините. Но какво по-добро от това да трансформирате тялото си? Разбира се, това да го направите заедно с вашия тренировъчен партньор или приятел. Така, вие заедно ще се борите за постигане на супер резултати и ще се мотивирате един друг.

Днешната тренировка се състои от напади, клекове и упражнения за горната част на тялото, използвайки фитнес ластици за съпротивление. Всичко това се прави по метода на високоинтензивните интервални тренировки (НІІТ), като се работи бързо в рамките на 50 секунди, след което почивате 10 секунди и преминавате към следващото упражнение. След приключването на последното, правите почивка от 60 секунди и преминавате към следващия кръг! Направете общо 3 кръга!

Упражненията

Напади с пляскане на краката

Клек в комбинация с гребане с ластици

Флайс с ластици

Ротации

 

Още по темата:
  • Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения
  • Тренировка за изящни крака с ластик Тренировка за изящни крака с ластик
  • Упражнения с ластична лента за дупе и бедра със страхотни резултати Упражнения с ластична лента за дупе и бедра със страхотни резултати
  • Коремни преси с ластична лента Коремни преси с ластична лента
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - ЛЕКА
24.00лв.

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - ЛЕКА

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - СРЕДНА
26.00лв.

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - СРЕДНА

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - ВИСОКА
28.00лв.

ЛАСТИЧНА ЛЕНТА OPPO 5 м. / 15 см. - СТЕПЕН НА НАТОВАРВАНЕ - ВИСОКА

ОСТРОВИТ КОМПЛЕКТ ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ ОТ 3 ЧАСТИ
31.95лв.

ОСТРОВИТ КОМПЛЕКТ ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ ОТ 3 ЧАСТИ

ЛАСТИЦИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ
32.00лв.

ЛАСТИЦИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ

ФИТФОРС ЖЪЛТА ЛАСТИЧНА ЛЕНТА 4 / 23 кг
28.00лв.

ФИТФОРС ЖЪЛТА ЛАСТИЧНА ЛЕНТА 4 / 23 кг

Коментари към HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор
    www.framar.bg 
    на 21 June 2025 в 00:39
    Коментирайте "HIIT тренировка за релеф с ластици с партньор"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Програми за релеф
  • 10 упражнения, които горят 200 калории за под 3 минути
  • Изчистване на мазнините от външната страна на бедрата (бричовете) само с 4 упражнения
  • Упражнения с ластик за стягане и оформяне на тялото
  • Тренировка за изящни крака с ластик
  • Интервално бягане за отслабване
  • Високоинтензивна кръгова тренировка за гърди, бицепс и трицепс за ускоряване на метаболизма
  • Упражнения с ластична лента за дупе и бедра със страхотни резултати
  • Защо HIIT е толкова ефективна в горенето на мазнините?
  • Супер тренировка с ластици + бонус съвети
  • Коремни преси с ластична лента
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Какви упражнения да правя за долните коремни мускули?

преди 2226 дни, 14 часа и 22 мин.

Магнитни наколенки д - р Ливайн плюс Лента за ръка

преди 2910 дни, 9 часа и 57 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 7 дни, 8 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 7 дни, 15 часа и 24 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 11 дни, 7 часа и 41 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 12 дни, 7 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Слабителен лен Слабителен лен

Слабителен лен

от 17 юни 2024г. Прочети повече
Почистете черните точки с 3 вида домашни ленти за носа Почистете черните точки с 3 вида домашни ленти за носа

Почистете черните точки с 3 вида домашни ленти за носа

от 09 окт 2018г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИОДЕРМА СЕНСИБИО AR+ КРЕМ 40 мл

НОРДЕЙД ВЕГАН ВИТАМИН K2 + D3 орален спрей 30 мл

БИОТОНА БИО КАКАО НА ПРАХ 200 г

ЕФИМЕ ЖЕН-ШЕН МАКС капсули * 60

СУОНСЪН КУРКУМИН КОМПЛЕКС капсули * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

АВИРОН РАПИД таблетки 360 мг * 24

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:53:54

АВИРОН РАПИД таблетки 360 мг * 24

Коментар на: Рени от 20 юни 2025г. в 15:37:30

ДИНАСТАТ флакон 40 мг * 1 PFIZER

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:24:35

СИТИОПТИК ФОРТЕ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 юни 2025г. в 15:20:09

СИТИОПТИК ФОРТЕ капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: Сима Давидова от 20 юни 2025г. в 14:07:44
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival