Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Йога и Пилатес Пауър йога

Пауър йога

от 08 апр 2016г.
Пауър йога - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Съществуват различни съвременни стилове йога и Пауър йога, наричана още силова йога, е един от тях. Тя е един от новите стилове, който се явява по-енергичен западен вариант на индийската Ащанга йога. Думата "пауър" (англ. power — сила, енергия) описва именно този по-висок интензитет на практиките.

По какво се различава Пауър йога от другите стилове йога

Основна отличителна черта на Пауър йога, е че при нея няма точна последователност на асаните. За разлика например от системи като Ащанга йога, при този вид йога се работи с произволно избрани асани, което цели по-голяма свобода и разнообразие на йога практиките. Това излизане от традиционната йога е типично за западните практики и е свързано с акцентът върху физическата форма.

Друга характерна особеност на Пауър йога е фокусът върху силата и издръжливостта. При нея всяка една поза може да бъде повторена повече пъти, а подбраните пози да изискват значителна физическа подготовка. Този тип йога, особено за по-напредналите, изисква изключителни физически качества, като сила, издръжливост, координация, баланс. Това я прави подходяща по-спортен тип хора, които искат да намерят по-силова и динамична алтернатива на йога, като я доближава до гимнастиката и пилатес. В много от случаите Пауър йога се рекламира като йога за отслабване или силова йога.

Характерни особености на Пауър йога

  • Използва по-динамично и силово изпълнение на позите
  • Акцентира върху самодисциплината и стриктните правила
  • Практикува се в затоплена стая

Въпреки, че Пауър йога е създадена на основата Ащанга йога в нея се включват и елементи от Бикрам йога и Айенгар йога.

За кого са подходящи класовете по Пауър йога

  • Пауър йога е изключително подходяща за физически подготвени хора и спортисти.
  • Консултирайте се с йога инструктора, ако страдате от здравословен проблем или не сте в добра физическа форма.
  • Използвайте подходящи (с "дишаща" материя и свободни) дрехи по-време на йога практиката, с цел предпазване от прегряване.
  • Поради по силовия характер на този тип йога, тя не се препоръчва при бременни. В случаите, когато се практикува от тях, е добре това да бъде направено след консултация с лекар.
  • Поради по-голямо физическо натоварване и високата температура, Пауър йога не се препоръчва на хора със сърдечно-съдови, респираторни и тежки хронични заболявания.

Ползи от практиките по Пауър йога

Ефекти от POWER YOGA
Физически Подобрява мускулната сила и тонус
Подобрява издръжливостта
Подобрява гъвкавостта
Подобрява кръвообращението
Ускорява метаболизма
Подпомага изгарянето на калории
Психически Подобрява концентрацията
Тонизира нервната система
Намалява стреса
Намалява тревожността
Още по темата:
  • 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката
  • 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби 5 тибетски упражнения, с които ще изглеждате по-млади и по-слаби
  • 4 важни мускула, които трениращите игнорират 4 важни мускула, които трениращите игнорират
  • Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЮР НУТРИШЪН БЛЕК ДЖАК дози * 30
72.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН БЛЕК ДЖАК дози * 30

ПЮР НУТРИШЪН АМИНО БЛАСТ 1350 г ОВКУСЕН
110.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН АМИНО БЛАСТ 1350 г ОВКУСЕН

ОСТРОВИТ КРЕАТИН ХИДРОХЛОРИД капсули * 300
51.95лв.

ОСТРОВИТ КРЕАТИН ХИДРОХЛОРИД капсули * 300

СПОНСЕР ПРО БЕТА АЛАНИН таблетки * 140
75.50лв.

СПОНСЕР ПРО БЕТА АЛАНИН таблетки * 140

БИ ХЕЛТ ЧЕРНА МАКА таблетки * 60
25.00лв.

БИ ХЕЛТ ЧЕРНА МАКА таблетки * 60

ИЗОСТАР AFTER SPORT RELOAD ПРАХ С ВКУС НА ШОКОЛАД 450 г
19.90лв.

ИЗОСТАР AFTER SPORT RELOAD ПРАХ С ВКУС НА ШОКОЛАД 450 г

Коментари към Пауър йога

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Пауър йога
    www.framar.bg 
    на 12 July 2025 в 12:46
    Коментирайте "Пауър йога"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Йога и Пилатес
  • Мудри - силата на йога, събрана в ръцете
  • 7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст
  • 5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията
  • Крака на стената - Едно просто упражнение с много здравословни ползи, което трябва да правите всеки ден
  • Упражнения за разтягане за мускулите на краката
  • 4 профилактични упражнения срещу ишиас
  • 7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави
  • Успокояващи стречинг упражнения за облекчаване на болката в ходилата
  • Метод на постизометрична релаксация (ПИР)
  • 8 йога пози срещу болките по хода на седалищния нерв
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Йога клуб в Хасково - моля за мнения и препоръки

преди 1998 дни, 19 часа и 19 мин.

Смятате ли за възможно да подобрим сексуалния си живот с йога упражнения?

преди 3824 дни, 18 часа и 52 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 1 дни, 2 часа и 50 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 3 дни, 2 часа и 27 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 8 дни, 47 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 14 дни, 20 часа и 57 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно

Иван Тодоров: WNESSTV е телевизия, която зарежда с оптимизъм и ни помага да живеем здравословно

от 23 май 2025г. Прочети повече
10 йога пози за тези, които не знаят откъде да започнат да тренират 10 йога пози за тези, които не знаят откъде да започнат да тренират

10 йога пози за тези, които не знаят откъде да започнат да тренират

от 09 фев 2024г. Прочети повече
Йога за всеки Йога за всеки

Йога за всеки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Алтернативно лечение Алтернативно лечение

Алтернативно лечение

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival