Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна енциклопедия Спортна теория По кикбокс и бойни спортове Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)

Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)

от 12 март 2013г.
Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Спининг бек фист е рядко използван, но много мощен удар в кикбокса. Правилното му изпълнение и достигането до целта (главата на противника) в почти всички случаи води най-малко до нокдаун, а не рядко и до директен нокаут.

Начин на изпълнение на спининг бек фист

Както може би се досещате от името на този удар, той се прави със завъртане на тялото. Може да се изпълнява от място, но повече се използва движението напред. В момента на достигането на целта, тялото не е застанало директно срещу противника, а лек под ъгъл, като се преминава фронталната линия.

Движението на краката при изпълнението на спининг бек фист се доближава до ударът с крак със завъртане (спининг бек кик).

Стъпка 1 – предностоящият крак се изнася леко напред с кръстосана стъпка и тялото се завърта, като в същото време се стъпва на пръсти с пета, обърната в посока на противника.

Стъпка 2 – рамото се завърта заедно с трупа и в същото време се поглежда през него по посока на противника.

Стъпка 3 – замах със задната ръка, заедно със завършване на завъртането и стъпването със задностоящия крак (под ъгъл на правата срещу противника), като движението на ръката не спира с удара, а продължава и след него. Обикновено удрящата повърхност е външната част на режещата повърхност на юмрука

Стъпка 4 – бързо връщане в начална бойна стойка.

При изпълнението от мъст няма пристъпване напред, а просто завъртане около оста на тялото върху предностоящия крак, като трябва да се стремите да запазите баланса си.

Още по темата:
  • Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса
  • Ключови концепции, съвети и тренировъчни стратегии за първо участие в кикбокс / муай тай състезание Ключови концепции, съвети и тренировъчни стратегии за първо участие в кикбокс / муай тай състезание
  • Муай Тай Муай Тай
  • Муай боран Муай боран
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20
5.20лв.

ПИК ЗАЩИТЕН ПЛАСТИР ПРОТИВ УДАР * 20

Коментари към Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 06:40
    Коментирайте "Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна енциклопедия
  • Спортна теория при различните видове спорт
  • Обучение по кикбокс и бойни спортове
  • Ляв прав удар в главата
  • Съвети за начинаещи муай тай бойци и кикбоксьори
  • Муай Тай
  • Удар с коляно (Ний кик)
  • Спортен клуб "Арес", гр. Мадан
  • Кикбокс
  • Защитни действия в кикбокса
  • СПОРТЕН КЛУБ ПО БОЙНИ ИЗКУСТВА "СКОРПИОН"
  • Смарт лента може да установи сериозността на комоцио
  • СПОРТЕН КЛУБ ПО КИКБОКС И МУАЙ ТАЙ "ФАВОРИТ"
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1525 дни, 15 часа и 59 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1951 дни, 14 часа и 58 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 14 часа и 51 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 7 часа и 32 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 14 часа и 23 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 21 часа и 24 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ВИШИ СОЛЕЙ АВТОБРОНЗИРАЩО МЛЯКО ЗА ЛИЦЕ И ТЯЛО 100 мл

ЛА РОШ ТОЛЕРИАН СЕНЗИТИВ ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 40 мл

ЛИПОКАНТЕ таблетки 1 мг * 30

ИМУРАН таблетки 50 мг * 100

ЛИПОКАНТЕ таблетки 2 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 21:34:27

ЛЕВЗЕЯ ПЛЮС 10 мл

Коментар на: В12 от 02 юли 2025г. в 20:39:41

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 20:27:07

БАНЕОЦИН маз 20 г

Коментар на: DOBROMIR SIMOV от 02 юли 2025г. в 19:34:48

АМОКСИКЛАВ филмирани таблетки 875 мг / 125 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 17:28:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival