Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировки и програми Спортна подготовка Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса

Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса

от 03 ное 2015г.
Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Вече тренирате от няколко седмици кикбокс и започвате да се замисляте за първият си спаринг? Дали това е първото ви качване на ринга или стотното, винаги има нещо, което трябва да подобрявате. В днешната ни статия ще ви дам 10 съвета, които ще ви помогнат да бъдете още по-подготвени технически и психологически по време на първият ви спаринг. Някои от вас може би ще кажат, че изпадам в прекалени подробности, но всичко това е изключително важно и ще ви направи по-добри бойци, затова няма да ви спестя тези подробности.

Ето и самите съвети:

  1. Попитайте треньорът си дали вече можете да започнете да участвате в спарингите, тъй като се чувствате психически готови за това! Знайте, че именно това е човека, който следи внимателно вашето развитие и само той може да прецени дали не е рано за тази стъпка.

  2. Инвестирайте във висококачествено спаринг оборудване (ръкавици, назъбник, кори и евентуално каска), това е важно както за вашата безопасност, така и за тази на спаринг партньора ви!

  3. Запомнете, че не е нужно да „спечелите“ спаринга – той се прави с една единствена цел, а именно да подобрите вашите умения и бързина в близка до реалната бойна обстановка!

  4. Избирайте вашите спаринг партньори според вашето ниво, в случай, че треньорът ви даде право на избор!

  5. Започвайте бавно, тествайки реакциите на вашия партньор! Никога не се хвърляйте веднага в боя, това е признак на уплаха (в голяма част от случаите), а и има опасност да получите изненадващ контра удар. Ето защо, тествайте как реагира вашия съперник, изучете го и тогава можете да влезете наистина в боя!

  6. Опитвайте всички удари, които сте научили до този момент, както и защитните техники! Наблягайте на ударите, в които не сте толкова сигурни, за да ги затвърдите и да ги усъвършенствате!

  7. Правете комбинации от удари, за да видите как опонента ви се защитава, така много по-добре ще можете да се възползвате от пролуките! Единичните удари, колкото и тежки да са те са доста по-лесни за отразяване.

  8. Тренирайте противодействия! Не винаги ще имате възможност вие да сте в атака, така че е добре да можете да правите защити, да нанасяте удари докато вървите назад и да контраатакувате.

  9. Научете се да бъдете спокойни, да дишате правилно и да следите постоянно с поглед какво прави вашия противник! Никога не губете партньора си от очи, без значение какво се случва, дали атакувате или се защитавате!

  10. Забавлявайте се! Това е най-важният съвет, който мога да ви дам, тъй като именно спарингите са най-забавната част от тренировките и те са мястото, на което можете да опитате всичко, което сте научили до момента.


Още по темата:
  • Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане) Спининг бек фист (удар с юмрук със завъртане)
  • Муай Тай Муай Тай
  • Муай боран Муай боран
  • Буакау Бенчамек - муай тай, К-1 Буакау Бенчамек - муай тай, К-1
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПЮРВИТАЛ АМИНО 18 капсули * 90
47.90лв.

ПЮРВИТАЛ АМИНО 18 капсули * 90

ОСТРОВИТ БУТИЛКА ЗА ВОДА 600 мл
5.95лв.

ОСТРОВИТ БУТИЛКА ЗА ВОДА 600 мл

БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл
16.20лв.

БИОГЕЙМ АМИНОГЕЙМ АМИНОКИСЕЛИНИ ТЕЧНИ 492 мл

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ZMA капсули * 120
42.95лв.

СУИДИШ СУПЛЕМЕНТС ZMA капсули * 120

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE
120.00лв.

ЛАНАФОРМ ФИТНЕС КОМПЛЕКТ TONE & SHAPE

Безплатна доставка за България!
МАК ДЕЙВИД ЧОРАПИ ЗА АКТИВНИ СПОРТИСТИ 8832
70.00лв.

МАК ДЕЙВИД ЧОРАПИ ЗА АКТИВНИ СПОРТИСТИ 8832

Коментари към Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 14:15
    Коментирайте "Съвети преди провеждане на първа спаринг сесия в кикбокса"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Тренировки и програми
  • Спортна подготовка
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • 6 упражнения в басейн, с които да поддържате форма през лятото
  • Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
  • Програма за корем за жени
  • 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
  • Тренировка с петте най-важни упражнения за мъжете над 40 години
  • 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
  • Как се тренира трапецовидния мускул?
  • Тренировка с пудовка за начинаещи
  • Препоръки и съвети при крос на плажа
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да се храня преди и след тренировка?

преди 2266 дни, 29 мин.

Правилно ли е да се пие вода по време на тренировка?

преди 2281 дни, 1 час и 28 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 22 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 15 часа и 7 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 21 часа и 59 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 5 часа
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Сексът като фитнес програма: Вижте как да тренирате с десетте най-популярни пози Сексът като фитнес програма: Вижте как да тренирате с десетте най-популярни пози

Сексът като фитнес програма: Вижте как да тренирате с десетте най-популярни пози

от 16 фев 2021г. Прочети повече
3 начина да се мотивираме да спортуваме 3 начина да се мотивираме да спортуваме

3 начина да се мотивираме да спортуваме

от 07 фев 2020г. Прочети повече
Екипи на ВМА проведоха тактико-специално занятие в кризисна ситуация Екипи на ВМА проведоха тактико-специално занятие в кризисна ситуация

Екипи на ВМА проведоха тактико-специално занятие в кризисна ситуация

от 09 окт 2018г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПЮР УОМАН ЛУБРИКАНТ ЗА ЖЕНИ НА СИЛИКОНОВА ОСНОВА 30 мл

ГРАСБЕРГ ЦИНК ПИКОЛИНАТ капсули 15 мг * 60

УЕЙТ УЪРЛД ВИТАМИН C (ЛИПОЗОМЕН) разтвор с вкус на портокал 250 мл

УЕЙТ УЪРЛД МУЛТИВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 90

УЕЙТ УЪРЛД МИО-ИНОЗИТОЛ + ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА + ВИТАМИН В6 + ХРОМ таблетки * 120

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 13:05:10

СИДЕРАЛ ФОРТЕ капсули * 30

Коментар на: Лили от 02 юли 2025г. в 12:51:08

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 12:33:22

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: Мила от 02 юли 2025г. в 12:01:56

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: Бонка Георгиева от 02 юли 2025г. в 11:50:19
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival