Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Стимулиране на мозъка с тренировки

Стимулиране на мозъка с тренировки

от 04 ное 2016г.
Стимулиране на мозъка с тренировки - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Може би не сте запознати, но упражненията могат да имат забележителни ефекти върху мозъка. Последните проучвания показват редица предимства, които трениращите получават, включително подобряване на мозъчната дейност, засилване на паметта, премахване на депресиите, увеличаване на вниманието и много по-високи резултати в учението. Научно е доказано, че аеробните натоварвания помагат на учениците и студентите, които участват във визираното изследване, да изкарат по-високи оценки от своите съученици, които не се занимават с тренировки, в различни по сложност тестове. Най-интересното е, че тук няма изключения, всички трениращи учащи са имали по-високи оценки от другата група. Но как може да се повишат умствените възможности чрез тренировките?

Сутрешни тренировки

Ползите от упражненията изглежда, че произлизат най-вече от активността преди ученето. Бягането преди училище или Джъмпинг Джак преди да се тръгне за офиса може да ви направи много по-ефективни ученици или служители. При студентите, които посещават фитнес зала рано сутрин, преди да отидат на лекциите, се наблюдава че получават по-високи резултати от тестовете, което според учените е пряко зависимо от тяхната физическа активност.

Изследвания с лабораторни мишки са показали, че ако бъдат принудени да проявят повече активност, клетките в хипокампуса (района от мозъка, който е най-тясно свързан с паметта) имат по-голям растеж. Връзките в техния мозък също стават по-силни. Учените предполагат, че същото се случва и при хората, с оглед на получените резултати на студентите и на учениците, които са били подложени на дълги проучвания.

Ползи за паметта

Аеробните упражнения не само подобряват способността за учене и съсредоточаване, но също така засилват и паметта. Това е особено важно да се запомни от по-възрастните хора.

Дори леки тренировки като например с разтягащи упражнения или колоездене могат да помогнат за подобряване на паметта и мисленето. Това означава, че ако останете активни през годините ще получите ползи не само за тялото, но и за ума си.

Упражненията могат да намалят риска от деменция, а най-малкото ще намалят вероятността от получаване на инсулт или инфаркт.

Учене в движение



 

Със сигурност не сте опитвали този начин на учене, най-вероятно четете лекциите и учебниците седнали или легнали. Вероятно ще ви отнеме малко време за свикване, но ритмичните дейности ще помогнат много за по-лесното запомняне и запазване на прочетената информация. Опитайте да четете докато въртите на велоергометър или пък правите упражнения за долната част на тялото като клекове, напади или различни видове коремни преси!  

Още по темата:
  • Йохимбин като спортна добавка Йохимбин като спортна добавка
  • Синефрин като спортна добавка Синефрин като спортна добавка
  • Стимулиране на мускулите за бърз растеж чрез стресиране и умора Стимулиране на мускулите за бърз растеж чрез стресиране и умора
  • Биостимулиране и възстановяване в спорта Биостимулиране и възстановяване в спорта
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ
25.90лв.

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 8 V ВЕНЕЦИАНСКО РУСО
28.00лв.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 8 V ВЕНЕЦИАНСКО РУСО

НЕИСС ШАМПОАН ЗА СТИМУЛИРАНЕ РАСТЕЖА НА КОСАТА 200 мл
19.90лв.

НЕИСС ШАМПОАН ЗА СТИМУЛИРАНЕ РАСТЕЖА НА КОСАТА 200 мл

ЗАРАНА PREGNANCY ОХЛАЖДАЩ КРЕМ ЗА КРАКА 100 мл
121.40лв.

ЗАРАНА PREGNANCY ОХЛАЖДАЩ КРЕМ ЗА КРАКА 100 мл

Безплатна доставка за България!
ФИТОМЕР СТИМУЛИРАЩ ОКСИГЕНИРАЩ СЕРУМ 30 мл.
89.00лв.

ФИТОМЕР СТИМУЛИРАЩ ОКСИГЕНИРАЩ СЕРУМ 30 мл.

СТИКС ШАМПОАН БИЛКОВА ГРАДИНА С ОРГАНИЧЕН КОФЕИН 200 мл
32.60лв.

СТИКС ШАМПОАН БИЛКОВА ГРАДИНА С ОРГАНИЧЕН КОФЕИН 200 мл

Коментари към Стимулиране на мозъка с тренировки

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Стимулиране на мозъка с тренировки
    www.framar.bg 
    на 14 June 2025 в 17:13
    Коментирайте "Стимулиране на мозъка с тренировки"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • 8 упражнения при халукс валгус (изпъкнало кокалче на ходилото)
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • 5 пилатес упражнения за начинаещи, които да правите вкъщи
  • Упражнения за възстановяване след счупване на пръст на ръката
  • 7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1507 дни, 2 часа и 32 мин.

Спорт за човек с херния – възможно ли е?

преди 1933 дни, 1 час и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 1 дни, 56 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 1 дни, 7 часа и 57 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 5 дни, 14 мин.

Бедечка фест - На зелено 3 - 20-22 юни, 2025 година

преди 5 дни, 23 часа и 40 мин.
Всички

АНКЕТА

Готови ли сте у дома да полагате грижа за болен роднина?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УЕЙТ МЕНИДЖЪР ДРИНК МИКС С ПЛОДОВ ВКУС прах 170.7 г NATURE'S WAY

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах НЕОВКУСЕН 395г

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах ПОРТОКАЛ 395г

ХАЯ КОЛАГЕН МАКС прах ЯБЪЛКОВ СОК 395г

ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ФЛОРАЖИН ИНТИМЕН ТЕЧЕН САПУН 200 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 17:51:49

ФЛОРАЖИН ИНТИМЕН ТЕЧЕН САПУН 200 мл

Коментар на: Мая от 13 юни 2025г. в 17:37:22

БЕТАЗОНТРИО 0,500 мг/г + 10 мг/г + 1 мг/г крем 15 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 17:06:36

ТАБЕКС таблетки 1.5 мг * 100 СОФАРМА

Коментар на: Aurischo от 13 юни 2025г. в 15:00:47

ЛАВАНДУЛОВ СПИРТ 100 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 13 юни 2025г. в 14:51:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival