Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Тренировъчни съвети Стимулиране на мозъка с тренировки

Стимулиране на мозъка с тренировки

от 04 ное 2016г.
Стимулиране на мозъка с тренировки - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Може би не сте запознати, но упражненията могат да имат забележителни ефекти върху мозъка. Последните проучвания показват редица предимства, които трениращите получават, включително подобряване на мозъчната дейност, засилване на паметта, премахване на депресиите, увеличаване на вниманието и много по-високи резултати в учението. Научно е доказано, че аеробните натоварвания помагат на учениците и студентите, които участват във визираното изследване, да изкарат по-високи оценки от своите съученици, които не се занимават с тренировки, в различни по сложност тестове. Най-интересното е, че тук няма изключения, всички трениращи учащи са имали по-високи оценки от другата група. Но как може да се повишат умствените възможности чрез тренировките?

Сутрешни тренировки

Ползите от упражненията изглежда, че произлизат най-вече от активността преди ученето. Бягането преди училище или Джъмпинг Джак преди да се тръгне за офиса може да ви направи много по-ефективни ученици или служители. При студентите, които посещават фитнес зала рано сутрин, преди да отидат на лекциите, се наблюдава че получават по-високи резултати от тестовете, което според учените е пряко зависимо от тяхната физическа активност.

Изследвания с лабораторни мишки са показали, че ако бъдат принудени да проявят повече активност, клетките в хипокампуса (района от мозъка, който е най-тясно свързан с паметта) имат по-голям растеж. Връзките в техния мозък също стават по-силни. Учените предполагат, че същото се случва и при хората, с оглед на получените резултати на студентите и на учениците, които са били подложени на дълги проучвания.

Ползи за паметта

Аеробните упражнения не само подобряват способността за учене и съсредоточаване, но също така засилват и паметта. Това е особено важно да се запомни от по-възрастните хора.

Дори леки тренировки като например с разтягащи упражнения или колоездене могат да помогнат за подобряване на паметта и мисленето. Това означава, че ако останете активни през годините ще получите ползи не само за тялото, но и за ума си.

Упражненията могат да намалят риска от деменция, а най-малкото ще намалят вероятността от получаване на инсулт или инфаркт.

Учене в движение



 

Със сигурност не сте опитвали този начин на учене, най-вероятно четете лекциите и учебниците седнали или легнали. Вероятно ще ви отнеме малко време за свикване, но ритмичните дейности ще помогнат много за по-лесното запомняне и запазване на прочетената информация. Опитайте да четете докато въртите на велоергометър или пък правите упражнения за долната част на тялото като клекове, напади или различни видове коремни преси!  

Още по темата:
  • Йохимбин като спортна добавка Йохимбин като спортна добавка
  • Стимулиране на мускулите за бърз растеж чрез стресиране и умора Стимулиране на мускулите за бърз растеж чрез стресиране и умора
  • Биостимулиране и възстановяване в спорта Биостимулиране и възстановяване в спорта
  • Еурикома лонгифолиа като спортна добавка Еурикома лонгифолиа като спортна добавка
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ
25.90лв.

МЕМОСТОР капсули * 30 ЕКОФАРМ

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 8 V ВЕНЕЦИАНСКО РУСО
28.00лв.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 8 V ВЕНЕЦИАНСКО РУСО

НЕИСС ШАМПОАН ЗА СТИМУЛИРАНЕ РАСТЕЖА НА КОСАТА 200 мл
19.90лв.

НЕИСС ШАМПОАН ЗА СТИМУЛИРАНЕ РАСТЕЖА НА КОСАТА 200 мл

ЗАРАНА PREGNANCY ОХЛАЖДАЩ КРЕМ ЗА КРАКА 100 мл
121.40лв.

ЗАРАНА PREGNANCY ОХЛАЖДАЩ КРЕМ ЗА КРАКА 100 мл

Безплатна доставка за България!
ФИТОМЕР СТИМУЛИРАЩ ОКСИГЕНИРАЩ СЕРУМ 30 мл.
89.00лв.

ФИТОМЕР СТИМУЛИРАЩ ОКСИГЕНИРАЩ СЕРУМ 30 мл.

СТИКС ШАМПОАН БИЛКОВА ГРАДИНА С ОРГАНИЧЕН КОФЕИН 200 мл
32.60лв.

СТИКС ШАМПОАН БИЛКОВА ГРАДИНА С ОРГАНИЧЕН КОФЕИН 200 мл

Коментари към Стимулиране на мозъка с тренировки

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Стимулиране на мозъка с тренировки
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 14:51
    Коментирайте "Стимулиране на мозъка с тренировки"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Препоръки и съвети за правилно провеждане на тренировките
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
  • 10 лесни упражнения при плоскостъпие
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • Упражнения срещу остеопороза за всеки ден
  • Физическите упражнения и болестта на Паркинсон
  • 7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст
  • Вратига, Оборчлива билка, Вратика, Обикновена вратига
  • Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
  • 5 упражнения при тендовагинит на ръката (болест на Де Кервен)
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

цитиколин - хранителна добавка за мозък и памет - продавам

преди 2556 дни, 17 часа и 47 мин.

Инозитол на прах чист 99 % за по добра концентрация и памет.

преди 3388 дни, 2 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 5 дни, 23 часа и 2 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 15 часа и 43 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 19 дни, 22 часа и 35 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 5 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

Total Body Fit - епизод 1 - Диляна Янкова от WNESS TV представя 8 упражнения за добра форма

от 21 апр 2023г. Прочети повече
Липса на памет по време на епилептичен припадък Липса на памет по време на епилептичен припадък

Липса на памет по време на епилептичен припадък

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Йога за всеки Йога за всеки

Йога за всеки

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Лечение при остеопороза Лечение при остеопороза

Лечение при остеопороза

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

АВЕН УСПОКОЯВАЩА ОЗАРЯВАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ 50 мл

АЛМАВИН ПОЧИСТВАЩ ПРЕПАРАТ С ПОРТОКАЛОВО МАСЛО 500 мл

БРОНХОВИТАЛ КИДС сироп 100 мл МИРТА МЕДИКУС

УРОЛОГИЧЕН ТРИПЪТЕН КАТЕТЪР С ВРЪХ ДЮФОР CH22 УРОКЕЪР

ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА (МЕТИЛФОЛАТ) 1000 мкг + ВИТАМИН B12 50 мкг сублингвални таблетки * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

НООТРОПИЛ инжекционен разтвор 3 г / 15 мл * 1

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:39:59

СУОНСЪН БЯЛ ТРЪН, ГЛУХАРЧЕ И КЪДРАВ ЛАПАД капсули * 120

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:34:56

ФЛУКОРИК капсули 150 мг * 1 ЕКОФАРМ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:32:01

СКИНОРЕН крем 30 г

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:56

НОВАРИКС таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 12:26:25
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival