Програма за уличен фитнес №1

Уличният фитнес е част от културата на голям процент от трениращите, като благодарение на изграждането на все повече площадки за практикуването му, популярността му нараства. Ще ви покажем една много стойностна програма, която можете да използвате 1:1 или да я промените според вашите желания и разбирания. В нея сме включили 7 упражнения, които се правят в 4 последователни кръга (упражненията се правят едно след друго, като след приключването на последното се почива 3 минути. Между всяко упражнение почивката е по 30 секунди. Тази програма може да бъде трудна за изпълнение от начинаещите, тя по-скоро е подходяща за средно напреднали бодибилдери. Може да я правите по 2 пъти седмично.