Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортна медицина Спортно здраве Тестове и изследвания в спорта Балсом тест за повратливост във футбола

Балсом тест за повратливост във футбола

от 27 ное 2014г.
Автор: Костадин Йочев
Балсом тест за повратливост във футбола - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Балсом тестът за повратливост е разработен през 1994 година от Пол Балсом, като неговата цел е да се измери краткосрочното ускорение, скоростта, контролът на тялото и способността да се променя посоката (пъргавината) на футболистите. За него са необходими хронометър, ролетка и маркиращи конуси.

Процедура

Конусите се поставят както е показано на картинката, като с тях се обозначават старта, финала и трите точни на обръщане. Самата дистанция началната и крайната точка е 15 метра, като вътрешните конуси могат да се поставят на произволно разстояние. Тестът започва от точка 1, като от нея се прави спринт до точка 2, следва обръщане и връщане до точка 1. След това играчът минава между конусите на точка 3, отива до точка 4, завърта се и се връща до точка 3. След това от тази точка се прави нов спринт до финала във точка 5. В Балсом теста са позволени по 2 опита, като се записва по-бързото от двете времена.

Резултати: Отчита се по-доброто от двете времена на играчът.

Къде може да се използва тестът за повратливост на Балсом: Този тест е предназначен за футболистите, но той е много подходящ за почти всички отборни спортове, където пъргавината, експлозивното ускорение и повратливостта са от голямо значение.

Пример: Във Висшата лига на Англия, средният резултат на играчите е 11,7 секунди.

Още по темата:
  • Совалки – супер упражнението за издръжливост и повратливост Совалки – супер упражнението за издръжливост и повратливост
  • Изгорете мазнините бързо с тренировка за пъргавина на плажа Изгорете мазнините бързо с тренировка за пъргавина на плажа
  • Бадминтон тренировка за бързина, повратливост и координация Бадминтон тренировка за бързина, повратливост и координация
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
5.0/5 1 оценка

Коментари към Балсом тест за повратливост във футбола

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Балсом тест за повратливост във футбола
    www.framar.bg 
    на 03 July 2025 в 18:35
    Коментирайте "Балсом тест за повратливост във футбола"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортна медицина
  • Спортно здраве
  • Тестове и изследвания в спорта
  • Тест на Купър
  • Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво
  • Тест на Уингейт за анаеробна мощ
  • Интервален съдийски тест на ФИФА
  • Измерване на условията на околната среда при провеждане на тестове в спорта
  • Загрявка преди спортен тест
  • Фитнес тест на ФИФА за асистент съдии
  • Йо-йо тест за издръжливост
  • Тренировъчни съвети от Тони Сентманат
  • Високоинтензивен интервален тест 75 метра бягане – 25 метра ходене
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Конвертирайте Ratio към Bau/ml в COVID тест за антитела

преди 1319 дни, 22 часа и 45 мин.

Бърз тест за грип в Сливен - къде мога да го направя?

преди 1980 дни, 6 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 2 часа и 46 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 7 дни, 19 часа и 27 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 2 часа и 18 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 20 дни, 9 часа и 20 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ДАРОВИТА КОНОПЕНО СЕМЕ БЕЛЕНО 200 г

ЛЮКСЕОЛ ЧАЙ Ф-Р РАСТЕЖ КОСА * 30 337925

ЛЮКСЕОЛ МАСЛО СУХО КОСА/ТЯЛО 100мл 335419

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 G ЗЛАТИСТО ТЪМНО КЕСТЕНЯВО

БЕТИНА БАРТИ СВЕЖА МЕНТА ДУШ ГЕЛ 500 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 17:45:48

СПРЕЙ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА КЛИМАТИЦИ - РЕФРЕШ ЕЪР - 500 мл

Коментар на: Дамян Стоянов от 03 юли 2025г. в 17:15:49

Задължително ли е да купите подарък на лекуващия лекар/персонала след изписване от болницата?

Коментар на: Дафи от 03 юли 2025г. в 16:33:57

Ревматоиден артрит

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:11:03

СОДА ЗА ПИЕНЕ таблетки * 30 НИКСЕН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 юли 2025г. в 16:09:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival