Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Спорт Влез във форма Спорт в свободното време Канго джъмпс – новата фитнес лудост

Канго джъмпс – новата фитнес лудост

от 06 авг 2015г., обновено на 20 сеп 2016г.
Канго джъмпс – новата фитнес лудост - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Канго джъмпс е едно от новите фитнес увлечения, като проучванията показват, че една 45-минутна тренировка с обувките-трамплин води до изгаряне на двойно повече калории от нормална кардио тренировка, а ставите и сухожилията са поставени под много по-малък стрес.

Какво представлява тренировката с канго джъмпс обувките?

Кенгуру подскоците са изключително интензивно кардио занимание, които комбинират танцови движения, тичане и скачане, обикновено под съпровод на подходяща музика.

Обувките за канго джъмпс са меко казани необичайни... Горната им част е такава каквато е и при ролерите, а някои ги определят и като идентични със ски обувките, като тя е свързана с елипсовидна долна част, която представлява система от ластици и пружини, осигуряващи ефекта на трамплин. Долната част поема огромната част на теглото на тялото и отнема напрежението върху ставите. Освен тренировката за крака, канго джъмпс обувките осигуряват натоварване и на дупето и на всички мускули в талията, включително и коремните. Комбинацията на движенията с долната част на тялото и тези с ръце, осигурява една цялостна тренировка за цялото тяло.

Обувките са създадени от канадски физиотерапевти, които са имали за цел да помогнат на своите пациенти по-бързо да възвърнат тонуса на мускулите си след контузии и операции. От ръководството на НАСА веднага виждат огромните предимства на обувките и веднага ги включват в подготовката на астронавтите, на които се налага да се движат в пространства с нулева гравитация. Канго обувките много успешно имитират ходенето в такива условия.

Какво може да се очаква от канго джъмпс?

Едва ли има някой, който след като види обувките, да не си е помислил: „Още с обуването им ще падна или по лице или по врат?“ В действителност се оказва, че тези обувки са изключително стабилни и е невъзможно да се загуби равновесие.

За много кратко време се научават простите танцови движения и скоковете, след което започва сериозното изгаряне на калории. Освен силното кардио натоварване, канго джъмпс осигурява и много забавление. Въпреки, че повечето класове са съставени предимно от жени, това в никакъв случай не означава, че упражненията не са подходящи и за мъжете. Просто силния пол е малко по-скован и се плаши от новостите, но веднъж опитали, мъжете виждат огромните предимства на упражненията.

След 45 минути тренировка, трениращите се чувстват все едно са правили екстремни спринтове по висок хълм или са прекарали часове в сауната.

Канго джъмпс е и едно перфектно решение срещу затлъстяването при децата. Този проблем е все по-осезаем и всеки от нас го вижда със собствените си очи. Огромен процент от учениците в началните класове са с наднормено тегло. Канго джъмпс предоставят всички предимства на упражненията със скачане. Специалистите от НАСА заявяват, че това е най-ефикасната тренировка, която е създавана от човечеството. С тези обувки децата могат да тичат, да скачат и да играят любимите си игри, като в същото време те изгарят доста по-голямо количество енергия, без дори да го осъзнават. В същото време съществуват и професионално разработени програми за работа на елитните спортисти. Обувките-трамплин предпазват трениращите от двата най-големи недостатъка на физическите натоварвания – опасност от контузии и скуката. Ето и техните предимства:

  • Абсолютно безопасни – тествани са в реални условия вече близо 10 години.

  • Лесно се усвояват движенията с тях – отнема не повече от 5 минути.

  • Подходящи са за всички възрасти – от 6 до 90+.

  • Подходящи са за използване навсякъде – както на закрито, така и на открито.

  • Лесни са за поддръжка и са изключително издръжливи.

  • Тренировката с канго джъмпс стимулира всички мускули в тялото. Те драстично увеличават издръжливостта, а също така балансът и повратливостта.

  • Правят тренировката по-забавна, с което увеличават мотивацията за работата. С обувките могат да се правят множество комбинации от движения. Чрез тях се увеличава кислородната консумация, а сърдечно-съдовата система и жлезите в тялото се оптимизират.

Използване на канго джъмпс от бегачите

Научни изследвания по отношение на въздействието от натоварването при бягане показват, че между 27% и 70% от лекоатлетите получават сериозна контузия още в първата си година, когато започнат да участват в състезания. Намаляването на стреса и коригирането на сгъването и разгъването на краката са причините, поради които лекарите препоръчват използването на канго джъмпс за рехабилитация и превенция на нараняванията.

Както казахме по-рано, тези специализирани обувки увеличават издържливостта, което е безценно при подготовката за участия в дълги бягания, като например полумаратоните, маратоните и ултра маратоните. При такива сериозни бягания, канго джъмпс предпазва много силно ставите и така тренировките могат да се правят много по-често, тъй като се избягва болката. А тя е основният фактор, който може да провали и най-добре планираната подготовка.  

Още по темата:
  • Плиометрични упражнения за сила в долната част на тялото (с анимации) Плиометрични упражнения за сила в долната част на тялото (с анимации)
  • Тренировка за по-висок отскок в баскетбола / волейбола с... раменни преси Тренировка за по-висок отскок в баскетбола / волейбола с... раменни преси
  • Скокове във вода Скокове във вода
  • Скок по корем във вода Скок по корем във вода
4.8/5 4 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ХАРБИНГЕР ДАМСКИ РЪКАВИЦИ ЗА ФИТНЕС POWER
20.10лв. / 10.28 €

ХАРБИНГЕР ДАМСКИ РЪКАВИЦИ ЗА ФИТНЕС POWER

ОЛ НУТРИШЪН ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ
24.00лв. / 12.27 €

ОЛ НУТРИШЪН ТРЕНИРОВЪЧНИ ЛАСТИЦИ

ГЛИЦЕРИН 85% 40 мл КУПРО
1.90лв. / 0.97 €

ГЛИЦЕРИН 85% 40 мл КУПРО

ПРИМАФОРС L-ЦИТРУЛИН таблетки * 120 97397
102.70лв. / 52.51 €

ПРИМАФОРС L-ЦИТРУЛИН таблетки * 120 97397

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 5 кг
146.00лв. / 74.65 €

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 5 кг

ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ
38.95лв. / 19.91 €

ОСТРОВИТ МАСАЖЕН ОБРЪЧ

Коментари към Канго джъмпс – новата фитнес лудост

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Канго джъмпс – новата фитнес лудост
    www.framar.bg 
    на 07 August 2025 в 07:53
    Коментирайте "Канго джъмпс – новата фитнес лудост"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Влез във форма
  • Видове физическа активност и спорт за здраве
  • 5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма
  • Най-добрите 5 упражнения за по-тънки и елегантни прасци
  • Тренировъчна програма на Майк Тайсън
  • Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото
  • Пълна програма за тренировка само с дъмбели за начинаещи
  • Програма за натрупване на 5 килограма мускулна маса за 1 месец
  • 7 упражнения за начинаещи, с които да тренирате в домашни условия
  • Как се тренира трапецовидния мускул?
  • 5-дневна тренировъчна програма за изключителен мускулен релеф
  • 7 начина за развиване на издръжливост
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Фъри, квадробери и териантропи - що за лудост е това?

преди 317 дни, 12 часа и 9 мин.

Спорт и безопасност при децата при каране на велосипед

преди 1560 дни, 17 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 21 дни, 18 часа и 35 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 26 дни, 21 часа и 58 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 28 дни, 21 часа и 35 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 33 дни, 19 часа и 54 мин.
Всички

АНКЕТА

Да се увеличи ли потребителската такса за здравноосигурените лица

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН КРЕАТИН ЕКСПЛОУД 500 г ВКУСОВЕ

ЛЕКОКЛАР 250 mg/5 ml гранули за перорална суспензиия 60 мл

ОЛИМП ЛАБС ГОЛД ЛУТЕИН капсули * 30

ОЛИМП ЛАБС CLA + ЗЕЛЕН ЧАЙ + L-КАРНИТИН капсули * 60

ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН DAA ЕКСТРИЙМ ПРОЛАКТ БЛОК таблетки * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

УРОГАРД капсули * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 авг 2025г. в 17:22:06

БИОЗИН ПРОБИОТИК ФЕМ капсули * 15

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 авг 2025г. в 17:21:30

БЕТАСЕРК таблетки 16 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 авг 2025г. в 17:19:56

БЕТАСЕРК таблетки 16 мг * 60 МАЙЛАН

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 авг 2025г. в 17:17:27

ЦИТИБАК капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 авг 2025г. в 17:16:21
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival