Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Спорт Спортен дух Децата и спорта Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем

Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем

от 04 дек 2017г., обновено на 07 дек 2017г.
Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ранната детска възраст е изключително важен период във физическото развитие на човек, защото тогава се формират основни двигателни навици, в това число и правилната стойка. Затова е изключително важно да обърнем внимание на децата още тогава – в каква поза седят и играят, какво е положението на тялото им, докато са изправени, как ходят и дали не се забелязват някакви отклонения в стойката и походката им. Това е изключително важно, защото, ако пропуснем някакъв проблем с гръбначния стълб на този по-ранен етап, рискуваме той да се задълбочи с времето и да е причина за развитие на трайно гръбначно изкривяване или лоша стойка.

Поради тази причина родителите трябва да са информирани какви са основните причини за проблема, кои са най-честите му признаци, за които трябва да следят, и какви мерки трябва да вземат, за да му противодействат.

Кои са основните причини за нарушенията в правилната стойка при децата?

Влиянието на електронните устройства върху човешкото здраве и по-специално лошата поза, в която ги използваме, е все по-голям проблем в световен мащаб. Причината е, че съвременният живот е свързан почти постоянно с мобилните устройства и компютрите, а приведената над екрана поза е станала част от ежедневието ни. Докато обаче доскоро проблемът беше насочен предимно към възрастните и тийнейджърите, тенденцията вече обхваща и деца в предучилищна и училищна възраст. Децата от най-новото поколение все по-често прекарват времето си над таблет, телефон или пред телевизор, което неминуемо се отразява върху физическото им развитие.

Така, от една страна, дългото време, прекарано в статична поза, оказва изключително неблагоприятно влияние върху опорно-двигателния апарат поради претоварване на развиващия се детски скелет, а от друга – липсата на достатъчно физическа активност е предпоставка за слабо развитие на мускулатурата и мускулен дисбаланс. Комбинацията от тези фактори и ненавременната реакция за справяне с проблема са сред най-честите причини за лошата стойка сред децата.

Какви са основните отклонения на правилната поза?

Лоша стойка при децата

Правилната поза е положение на тялото, при което е нужно минимално мускулно усилие, а гръбначният стълб се натоварва равномерно. Ако тя се наруши, това води до претоварване на определени мускули и проблеми в различни части на тялото. Именно поради тази причина, ако има някакви отклонения в правилната поза при детето, е от изключителна важност е да ги открием възможно най-рано.

Оценката на позата и движенията при децата са ключов елемент, който може да ни подскаже за здравословен проблеми, дори преди появата на други симптоми, като болка и дискомфорт. Най-лесният начин да направим това е чрез оглед на тялото от всички страни. За целта трябва да съблечете детето по бельо и да го накарате да застане право, за предпочитане в добре осветена стая.

Оглед откъм гърба

Откриване на сколиоза при деца

При оглед отзад тялото трябва да има симетрия между лавата и дясната половина, а лопатките и раменете да са на едно ниво. Същото така позицията на таза трябва да е хоризонтално на пода. Ако двете половини на гърба не са симетрични, едното рамо е по-високо от другото, а лопатките не са на едно ниво, това често е признак за гръбначно изкривяване в странична посока, наричано още сколиоза.

Страничен оглед

Нарушения в правилната стойка

Когато погледнете тялото на детето странично и спуснете мислена линия от главата до ходилата му, тя трябва да мине през ухото, рамото, лакътя, бедрото, коляното и глезена. Основен показател при това изследване са и правилната позиция на таза и главата, които често са извън правилната линия. Най-често при лоша стойка главата е изнесена леко напред, раменете са отпуснати, а средната част на гърба е изпъкнала, което води до прегърбване. Това състояние се нарича увеличена гръдна кифоза и е едно от най-честите отклонения на гръбначния стълб в предно-задна посока.

Имайте предвид, че някои позиции на тялото са вариации на нормалната позиция и невинаги са причина за притеснение. Обикновено повечето леки отклонения могат да се коригират до 7-мата година на детето, ако се вземат адекватни мерки за корекцията им. Ако те обаче се задържат или задълбочат след тази възраст и са налице симптоми, като болка и схващане на гърба, задължително се консултирайте със специалист в тази област - ортопед или лекар по физикална медицина.

Какви мерки трябва да се вземат, ако се забележи някакъв проблем?

Първата и най-важна стъпка, която трябва да предприемете, ако забележите проблеми в стойката на вашето дете, е да се консултирате със специалист. Той ще направи преглед и ще установи дали се касае за същинско гръбначно изкривяване или постурално нарушение (лошо телодържане, неправилна поза). Ако проблемът е свързан основно с неправилна стойка и мускулен дисбаланс, то най-често се препоръчват мерки, свързани с корекция на лошите пози в ежедневието, подобряване на двигателния режим и оптимизиране на храненето.

Позиция на тялото

корекция на позицията на тялото

Една от най-важните мерки, които може да предприемете сами, е свързана с корекция на позата на детето при хранене, игра или гледане на телевизия. Това означава, че не трябва да оставяте детето надвесено над таблета и телефона продължително време, а да го поставите в подходящо положение, в което да не е прегърбено или в неудобна поза. Също така трябва да следите за положението на тялото, докато рисува, играе и ако е нужно да коригирате стойката му.

Физическа активност

За да може мускулите да изпълняват своята функция и да поддържат гърба изправен, то детето трябва да е физически активно възможно повече време през деня. За тази цел поне веднъж дневно по няколко часа децата трябва да играят свободни игри, свързани с бягане, скачане, катерене и други занимания, които да стимулират мускулите. Препоръчително е децата да се занимават с изправителна гимнастика или общоразвиващи спортове, като например плуване, танци и подвижни игри. Трябва да се има предвид обаче, че това се отнася само в общия случай и при по-леките случаи. При по-сериозни проблеми (например при сколиоза) е най-добре да се работи строго индивидуално под ръководството на специалист кинезитерапевт.

Хранене

Важно е да въведете правилна и здравословна диета на детето, избягвайки храни с високо съдържание на захар в тях. Причината за това е, че децата, които консумират захар, по-често страдат от дефицит на хранителни вещества, важни за развитието на костно-мускулната система. Освен това децата с наднормено тегло страдат по-често от проблеми с опорно-двигателния апарат и от болки в гърба и крайниците.

Още по темата:
  • Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания
  • Най-честите нарушения в правилната стойка и упражненията, с които да ги коригираме Най-честите нарушения в правилната стойка и упражненията, с които да ги коригираме
  • 5 лесни упражнения за коригиране на неправилната стойка вследствие от използването на компютър или смартфон 5 лесни упражнения за коригиране на неправилната стойка вследствие от използването на компютър или смартфон
  • Неправилната стойка в ежедневието ни и упражнения, с които да и противодействаме Неправилната стойка в ежедневието ни и упражнения, с които да и противодействаме
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ С РЕГУЛИРУЕМА ВИСОЧИНА 140
122.60лв.

ВАРИТЕКС ДОРЗОЛУМБАЛЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ С РЕГУЛИРУЕМА ВИСОЧИНА 140

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС ДЕТСКИ ЕЛАСТИЧЕН ДОРЗОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ 130
100.00лв.

ВАРИТЕКС ДЕТСКИ ЕЛАСТИЧЕН ДОРЗОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ 130

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС ТХ ДОРСОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ С ВТЪКАНИ СРЕБЪРНИ НИШКИ И МИКРОКАПСУЛИ ОТ АЛОЕ ВЕРА 162
175.90лв.

ВАРИТЕКС ТХ ДОРСОЛУМБАЛЕН КОРСЕТ С ВТЪКАНИ СРЕБЪРНИ НИШКИ И МИКРОКАПСУЛИ ОТ АЛОЕ ВЕРА 162

Безплатна доставка за България!
ВАРИТЕКС КОРСЕТ ЗА КЛЮЧИЦА И ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ 138
43.00лв.

ВАРИТЕКС КОРСЕТ ЗА КЛЮЧИЦА И ГРЪБНАЧЕН СТЪЛБ 138

КОРИГИРАЩ КОЛАН ВИТА ПОСЧЪР ЗА ПРАВИЛНА СТОЙКА
39.90лв.

КОРИГИРАЩ КОЛАН ВИТА ПОСЧЪР ЗА ПРАВИЛНА СТОЙКА

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ С 4 ТВЪРДИ РЕБРА 3011 РАЗМЕР S
82.00лв.

МЕДТЕКСТИЛ ЛЕЧЕБНО - ПРОФИЛАКТИЧЕН ЕЛАСТИЧЕН КОРСЕТ С 4 ТВЪРДИ РЕБРА 3011 РАЗМЕР S

Коментари към Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем
    www.framar.bg 
    на 20 January 2021 в 00:17
    Коментирайте "Лошата стойка и гръбначните изкривявания при децата – как да ги открием и какви мерки да вземем"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Спортен дух
  • Децата и спорта
  • 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
  • Кои домашни и естествени средства може да преборят шиповете
  • Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)
  • Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания
  • Алтернативно лечение на дископатия
  • 7 йога упражнения за болки в гърба и врата
  • Методът на Маккензи при лечение на болка в кръста
  • Упражнения за гръб в домашни условия за начинаещи
  • 6 разтягащи упражнения за повдигане на раменете и изправяне на стойката
  • Най-добрите упражнения за рамене за жени, с които се подобрява позата на тялото

ЗДРАВЕН ФОРУМ

Белези по задните части и бедрата

преди 2 дни, 15 часа и 48 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 9 дни, 2 часа и 4 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 9 дни, 2 часа и 54 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 13 дни, 6 часа и 44 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Комбинация от витамини преди зачеване ?

преди 13 дни, 11 часа и 7 мин.

Аугментин 875 mg и нежелани лекарствени реакции

преди 15 дни, 9 часа и 47 мин.

Фламексин 20мг таблетки помага ли при главоболие?

преди 16 дни, 17 часа и 33 мин.

Ставни проблеми след COVID-19

преди 21 дни, 7 часа и 59 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Кранио-сакрална терапия кара черепа да "диша"

Кранио-сакрална терапия кара черепа да "диша"

от 16 юни 2020г. Прочети повече
Хранене при сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб)

Хранене при сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб)

от 21 яну 2020г. Прочети повече
Учени от Перм разработват тренажора „КТТ-1“ за персонално лечение на сколиоза

Учени от Перм разработват тренажора „КТТ-1“ за персонално лечение на сколиоза

от 19 дек 2019г. Прочети повече
Ортопедичен корсет от 1800г.

Ортопедичен корсет от 1800г.

от 17 дек 2019г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах