Невероятни упражнения за долната част на корема (видео)
Тонизирайте долната част на корема, изчиствайки го от излишните мазнини със следващите упражнения. За тях се използват уреди като фитнес топка, ТRX, лост за набиране и други. Не трябва да се забравят обаче, че изваяният корем се прави най-вече в кухнята и по-малко във фитнес залите. Това означава, че за да постигнете добри резултати, трябва да спазвате диета, за да намалите процентът на телесните си мазнини.
Ето и самите упражнения с включени клипове, показващи как се изпълняват:
Обратни пулсиращи коремни преси
Обратни коремни преси
Повдигане на краката от вис
Капитански стол
Човешки трион на ТRX
Задържане във V-образна форма
Свиване на коленете от позиция за лицеви опори на ТRX
Задържане в позиция за лицеви опори, с крака върху фитнес топка
Повдигане на фитнес топка с крака от лег
Жабешко плуване на TRX
Продукти свързани със СТАТИЯТА
МИНСЬОР ПЛОСЪК КОРЕМ таблетки * 60
АРМАГЕДОН СПОРТС КАИШКИ ЗА КОРЕМНИ ВДИГАНИЯ DELUXE
ОСТРОВИТ ГУАРАНА таблетки * 90
МЕДБИО+ ДИХАТЕЛЕН ТРЕНАЖОР
МОЯТА ПРОГРАМА. ЙОГА ЗА БЪДЕЩИ МАЙКИ - СВЕТЛА ИВАНОВА - DVD - СИЕЛА
ИСТИНАТА ЗА ТАЗОБЕДРЕНАТА СТАВА - СЕРГЕЙ БУБНОВСКИ - JANUA 98
НовСТАТИЯТА е свързана към
- Влез във форма
- Фитнес упражнения
- Фитнес и Културизъм
- 15 упражнения при дискова херния и болки в кръста
- Първа помощ и упражнения при шиен радикулит (прищипване на нерв в областта на врата)
- Домашно лечение при възпаление на мускулите
- 10 лесни упражнения при плоскостъпие
- Упражнения за тазобедрените стави при болка и артрозни изменения
- Упражнения за раздвижване след счупване на лъчевата кост на типично място - в близост до китката
- Студен компрес или пакет с лед
- Разтежение на коремните мускули в спорта
- Електромиография (ЕМГ) и нервна проводимост
- Как да се избавим от мускулни крампи по естествен път
Коментари към Невероятни упражнения за долната част на корема (видео)