АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА КАРДИО

Спринт по хълм

от 14 май 2021г.

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 13 май 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА КАРДИО

Тренировка с хавайски обръч хула-хуп

от 13 фев 2021г.

Прочети повече

Сайклинг

от 13 дек 2020г.

Нискоинтензивни кардио тренировки и ползите от тях

от 06 дек 2020г.

Подценяваните кардио тренировки, които са по-добри от бягането

от 06 дек 2020г.

10 упражнения, които горят 200 калории за под 3 минути

от 08 ное 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Балансирайте тялото си с тези упражнения за гърба

от 29 апр 2025г.

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 01 окт 2024г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Най-ефективните упражнения за плосък корем

от 01 окт 2024г.

Прочети повече

Упражненията от старата школа за силно следтренировъчно изгаряне на калории

от 24 юни 2021г.

Мъртва тяга

от 28 май 2021г.

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 18 май 2021г.

Копенхаген планк

от 13 май 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Упражнения по време на бременност (гимнастика за бременни)

от 28 май 2020г.

Обездвижването по време на бременността предразполага детето към затлъстяване

от 31 юли 2019г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Най-добрите и най-лошите упражнения по време на бременност

от 25 май 2016г.

Прочети повече

Упражнения за бременни с фитнес топка

от 16 сеп 2015г.

Упражнения за бременни с фитбол топка (ниво напреднали)

от 15 сеп 2015г.

Странично повдигане за външна част на бедрата

от 04 юни 2015г.

Отслабване след раждането

от 13 май 2015г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище

от 01 апр 2021г.

Най-голямото предимство на тези упражнения е, че те изискват изключително малко място и практически ...

Прочети повече

Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти

от 31 март 2021г.

Пълзенето е упражнение, което може да развие цялото ви тяло

Прочети повече

Обратен планк - най-доброто домашно упражнение за ефективно горене на мазнини и подобряване на позата на тялото

от 09 март 2021г.

Обратният планк е едно от най-ефективните упражнения за коремната преса

Прочети повече

Ренегатско гребане – едно упражнение за цялата горна част на тялото

от 08 март 2021г.

Ренегатското гребане е едно от комбинираните упражнения, които натоварват по уникален начин горната ...

Прочети повече

Пуканки – функционалното упражнение за цялото тяло, имитиращо ежедневните ви движения

от 25 фев 2021г.

Това динамично кардио упражнение има забавно наименование, Пуканки , но това не означава, че няма да...

Прочети повече

Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите

от 25 фев 2021г.

След редица спортни проучвания, учени определиха кои са най-добрите упражнения за жените. Вижте ги!

Прочети повече