АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА КАРДИО

Спринт по хълм

от 13 ное 2013г.

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 14 яну 2020г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА КАРДИО

Тренировка с хавайски обръч хула-хуп

от 06 яну 2014г.

Прочети повече

Сайклинг

от 21 дек 2013г.

Нискоинтензивни кардио тренировки и ползите от тях

от 10 яну 2018г.

Подценяваните кардио тренировки, които са по-добри от бягането

от 05 фев 2018г.

10 упражнения, които горят 200 калории за под 3 минути

от 26 яну 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Упражненията от старата школа за силно следтренировъчно изгаряне на калории

от 14 май 2020г.

Мъртва тяга

от 22 окт 2013г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

Прочети повече

Копенхаген планк

от 12 май 2021г.

Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище

от 13 дек 2016г.

Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти

от 03 юни 2017г.

Обратен планк - най-доброто домашно упражнение за ефективно горене на мазнини и подобряване на позата на тялото

от 20 апр 2017г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Упражнения по време на бременност (гимнастика за бременни)

от 10 фев 2015г.

Обездвижването по време на бременността предразполага детето към затлъстяване

от 31 юли 2019г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Най-добрите и най-лошите упражнения по време на бременност

от 18 май 2016г.

Прочети повече

Упражнения за бременни с фитнес топка

от 09 сеп 2015г.

Упражнения за бременни с фитбол топка (ниво напреднали)

от 14 сеп 2015г.

Странично повдигане за външна част на бедрата

от 02 юли 2013г.

Отслабване след раждането

от 15 авг 2014г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Ренегатско гребане – едно упражнение за цялата горна част на тялото

от 05 юли 2017г.

Ренегатското гребане е едно от комбинираните упражнения, които натоварват по уникален начин горната ...

Прочети повече

Пуканки – функционалното упражнение за цялото тяло, имитиращо ежедневните ви движения

от 12 фев 2016г.

Това динамично кардио упражнение има забавно наименование, Пуканки , но това не означава, че няма да...

Прочети повече

Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите

от 29 дек 2015г.

След редица спортни проучвания, учени определиха кои са най-добрите упражнения за жените. Вижте ги!

Прочети повече

Кросоувър на долен портален скрипец за горна-вътрешна част на гърдите

от 19 юли 2017г.

Тайното упражнение за перфектна средна горна част на гърдите

Прочети повече

Най-добрите упражнения за всяка част на тялото според науката

от 11 май 2015г.

Хиляди упражнения участваха в тестовете за определяне на №1 за всяка мускулна група, по показатели к...

Прочети повече

Най-доброто упражнение за дълбоките коремни мускули

от 12 ное 2016г.

Кръговете върху фитнес топка от позиция планк ще заздрави корема ви както никое друго коремно упражн...

Прочети повече