АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА КАРДИО

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 14 яну 2020г.

10 упражнения, които горят 200 калории за под 3 минути

от 26 яну 2018г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА КАРДИО

Изграждане на аеробна издръжливост в муай тай

от 24 сеп 2019г.

Прочети повече

Бягането като изкуство

от 11 сеп 2019г.

Трите типа кардио, които са ви нужни за развиване на енергийните пътища на тялото

от 07 май 2019г.

Домашна кикбокс кардио тренировка без екипировка

от 09 май 2019г.

Кондиционна подготовка за бойните спортове

от 20 май 2019г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 19 фев 2016г.

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 26 авг 2014г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 18 фев 2016г.

Прочети повече

5 алтернативни упражнения за гърди, за подготовката им за летния сезон

от 18 май 2018г.

Най-добрите вариации на клек за тонизиране на дупето

от 28 май 2018г.

Упражнения за рамо с щанга и дъмбели

от 31 авг 2018г.

Упражнения за гръб с щанга

от 12 сеп 2018г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Упражнения по време на бременност (гимнастика за бременни)

от 10 фев 2015г.

Упражнения за бременни с фитнес топка

от 09 сеп 2015г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЗА БРЕМЕННИ

Обездвижването по време на бременността предразполага детето към затлъстяване

от 31 юли 2019г.

Прочети повече

Най-добрите и най-лошите упражнения по време на бременност

от 18 май 2016г.

Упражнения за бременни с фитбол топка (ниво напреднали)

от 14 сеп 2015г.

Странично повдигане за външна част на бедрата

от 02 юли 2013г.

Отслабване след раждането

от 15 авг 2014г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите

от 29 дек 2015г.

Прочети повече

Топ 10 на най-добрите упражнения за бицепс

от 15 авг 2016г.

Създадохме този списък с десетте най-страхотни начина да развиете вашите бицепси. Някои от тях са кл...

Прочети повече

Фитнес новости - Кръстосано повдигане на дъмбел за задна част на раменете

от 02 окт 2017г.

Кръстосано повдигане на дъмбел е едно иновативно упражнение за страхотно оформяне на задната част на...

Прочети повече

Извиване в кръста за косите коремни мускули

от 21 фев 2013г.

Извиването в кръста е едно от най-непопулярните упражнения за корем, което лично за мен е напълно не...

Прочети повече

Изхвърляне с дъмбел – упражнението за изумителен мускулен растеж

от 24 апр 2019г.

По-лесната алтернатива на изхвърлянето с пудовка - тази с дъмбел

Прочети повече

Японско упражнение за прибиране и стягане на корема и премахване на паласките

от 30 яну 2019г.

Лесно за изпълнение упражнение, с което за няколко седмици ще изчистите коремните мазнини и ще стегн...

Прочети повече