Framar.bg 0
0
Å-àïòåêà Ïðîìîöèè
Çäðàâíà áèáëèîòåêà
Çäðàâíè ïðîáëåìè Ìåäèöèíñêà åíöèêëîïåäèÿ Çàáîëÿâàíèÿ Ñèìïòîìè è ïðèçíàöè Àëòåðíàòèâíà ìåäèöèíà Àíàòîìèÿ Ìåäèöèíñêè èçñëåäâàíèÿ Ëå÷åíèÿ Ôèçèîëîãèÿ Ïàòîëîãèÿ Áîòàíèêà Ìèêðîáèîëîãèÿ Ôàðìàêîëîãè÷íè ãðóïè Ìåäèöèíñêè æóðíàë Âçàèìîäåéñòâèÿ Èñòîðèÿ íà ìåäèöèíàòà è ôàðìàöèÿòà Çäðàâåòî À-ß
Äèàãíîñòèê
Çäðàâíà ïîìîù
Çäðàâåí ñïðàâî÷íèê Ñïåöèàëèñòè Çäðàâíè çàâåäåíèÿ Àïòåêè Èíñòèòóöèè è îðãàíèçàöèè Îáðàçîâàíèå Ñïîðò è òóðèçúì Êëèíè÷íè ïúòåêè Íîðìàòèâíè àêòîâå Áèçíåñ Ñîöèàëíè ãðèæè Ôîðóì Êîíñóëòàöèè
Çäðàâíà ìåäèÿ
Çäðàâíè íîâèíè Ëþáîïèòíî Èíòåðâþòà Âèäåî Ïðåçåíòàöèè Íàó÷íè ïóáëèêàöèè Àíêåòè Áúäè àêòèâåí Êàìïàíèè
Çäðàâå è íà÷èí íà æèâîò
Õðàíåíå Õðàíåíå ïðè... Ðåöåïòè Äèåòè Ãðóïè õðàíè è ÿñòèÿ Ñúñòàâêè Å-òàòà â õðàíèòå Ñïîðò Ñúâåòè Ïñèõîëîãèÿ Ëàéôñòàéë Èíòåðàêòèâíè
Çà íàñ
Çà Ôðàìàð Çà ðåêëàìà Ñòàòèñòèêà Îáùè óñëîâèÿ Åêèï Êàðèåðà Àäðåñè íà àïòåêè Ôðàìàð Áëîã Âàæíî Àâòîðè Ïðîãðàìà çà ëîÿëíè êëèåíòè Ïðîìîöèîíàëíà áðîøóðà
Êîíòàêòè
Íàçàä | Íà÷àëî Ñïîðò Âëåç âúâ ôîðìà Òðåíèðîâêè è ïðîãðàìè Îòñëàáâàíå 3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å

3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å

îò 28 àïð 2017ã., îáíîâåíî íà 01 îêò 2020ã.
Àâòîð: Êîñòàäèí Éî÷åâ
3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å - èçîáðàæåíèå
  • Èíôî
  • Ïðîäóêòè
  • Êîìåíòàðè
  • Ñâúðçàíîñò
Èíôî
Èíôî
Ïðîäóêòè
Êîìåíòàðè
Ñâúðçàíîñò

Òîâà å åäèí ìíîãî ñòàð âúïðîñ, êîéòî ïðîäúëæàâà äà ñå çàäàâà: Êîëêî ÷åñòî òðÿáâà äà ñå òðåíèðà êîðåìà, çà äà ñå ïîëó÷àò ìàêñèìàëíè ðåçóëòàòè? Ïî ìàëêî âñåêè äåí? Äà ãî óäàðèòå çäðàâî âåäíúæ â ñåäìèöàòà? Äà íå ãî òðåíèðàòå èçîáùî, òúé êàòî ñúðöåâèíàòà íà òÿëîòî ñå âêëþ÷âà êîñâåíî, êîãàòî ñå ïðàâÿò óïðàæíåíèÿ çà äðóãè ìóñêóëíè ãðóïè?

Âúïðåêè, ÷å âèíàãè å äîáðà èäåÿ çà ïðåâêëþ÷âàíå ìåæäó ãîðåïîñî÷åíèòå òðåíèðîâú÷íè ìåòîäè, çàùî íå îïèòàòå è òàçè ïðîñòà è åôåêòèâíà äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ïëîñúê êîðåì 3õ3õ3, çà äà âèäèòå è ïî÷óâñòâàòå ðåçóëòàòèòå çà ñåáå ñè?

Òðåíèðîâêà çà ñòåãíàò è ïëîñúê êîðåì 3õ3õ3

Êàê ñå èçïúëíÿâà?

Èçïúëíÿâàéòå îïèñàíèòå ïî-íàäîëó óïðàæíåíèÿ ñ óêàçàíèòå ïîâòîðåíèÿ, åäíî ñëåä äðóãî áåç ïî÷èâêà, êàòî çàïî÷íåòå ñ 2 çàâúðòàíèÿ íà òðèòå ïðåç ïúðâàòà ñåäìèöà, à ïðåç âòîðàòà è òðåòàòà íàïðàâåòå ïî 3 çàâúðòàíèÿ (ñåðèè)! Âðåìåòî çà èçïúëíåíèå çà âñÿêî óïðàæíåíèå å ïî 30 ñåêóíäè, êàòî ñå ñòðåìèòå äà èçïúëíèòå ïî âúçìîæíî íàé-ìíîãî ÷èñòè ïîâòîðåíèÿ. Ïðàâåòå òðåíèðîâêèòå â íåïîñëåäîâàòåëíè äíè, íàïðèìåð ïîíåäåëíèê – ñðÿäà – ïåòúê èëè âòîðíèê – ÷åòâúðòúê – ñúáîòà, çà äà äàäåòå âúçìîæíîñò íà ìóñêóëèòå äà ñè ïî÷èíàò è âúçñòàíîâÿò! Çà íàé-äîáðè ðåçóëòàòè, îïèòàéòå äà ñú÷åòàåòå òàêà òðåíèðîâêèòå ñè çà êîðåìà è òåçè çà ãîðíàòà è äîëíàòà ÷àñò íà òÿëîòî, ÷å äà îñòàâèòå 1 äåí îò ñåäìèöàòà çà ïúëíà ïî÷èâêà, áåç íèêàêâè íàòîâàðâàíèÿ!

Çàãðÿâàéòå ñ ëåêî êàðäèî çà îêîëî 5 ìèíóòè, çà äà ðàçäâèæèòå êðúâòà ñè è äà ïîäãîòâèòå òÿëîòî ñè çà ïðåäñòîÿùîòî íàòîâàðâàíå! Êîíöåíòðèðàéòå ñå âúðõó èçïîëçâàíåòî íà ïðàâèëíàòà ôîðìà è ñå äâèæåòå áàâíî, ïëàâíî è êîíòðîëèðàíî! Íåêà âàøèòå ìóñêóëè, à íå èíåðöèÿòà, âúðøàò ðàáîòàòà!

Óïðàæíåíèÿòà â äîìàøíàòà òðåíèðîâêà çà ïëîñúê êîðåì 3õ3õ3

Ñãúâàíå (äæàêíàéô) âúðõó ôèòíåñ òîïêà

Öåëåâè ìóñêóëè: äúëáîêè êîðåìíè ìóñêóëè è ïðàâ êîðåìåí ìóñêóë

Íà÷àëíà ïîçèöèÿ: Çàñòàíåòå ñ ðúöå íà ïîäà, ïîñòàâÿéêè êðàêàòà ñè âúðõó òîïêàòà (òÿ òðÿáâà äà áúäå ïîä ïèùÿëèòå âè), êàòî ïîçàòà å èäåíòè÷íà ñ òàçè ïðè ëèöåâèòå îïîðè, êîåòî îçíà÷àâà, ÷å òÿëîòî âè òðÿáâà äà áúäå èçïðàâåíî â åäíà ëèíèÿ!

Èçïúëíåíèå: Ñâèéòå êîëåíåòå ñè êúì ãúðäèòå, ïðèäúðïâàéêè ïî òîçè íà÷èí òîïêàòà êúì ðúöåòå ñè, êàòî â êðàéíàòà ïîçèöèÿ, òÿ îñòàâà ïîä õîäèëàòà âè! Ñëåä òîâà èçïúíåòå êðàêàòà ñè, èçáóòâàéêè òîïêàòà íàçàä äî íà÷àëíà ïîçèöèÿ! Òîâà å åäíî ïîâòîðåíèå.

Óñëîæíåí âàðèàíò: Äâèæåíèÿòà ïðè íåãî ñà ñúùèòå, íî òîçè ïúò êðàêàòà íå ñå ïîñòàâÿò íàïðàâî âúðõó òîïêàòà, à ëåêî ñòðàíè÷íî, êàòî çàâúðòàòå òàçà ñè âëÿâî èëè âäÿñíî. Ñàìîòî ñâèâàíå ñà ïðàâè ñ èçíàñÿíå íà êîëåíåòå íå òî÷íî êúì ãúðäèòå, à ïî-ñêîðî êúì ëåâèÿ èëè äåñíèÿ ëàêúò, â çàâèñèìîñò îò ïîñîêàòà íà çàâúðòàíå íà êðàêàòà. Òîçè âàðèàíò å äîñòà òðóäåí è èçèñêâà ìíîãî äîáúð áàëàíñ è âëàäååíå íà òîïêàòà, êàòî ïðè íåãî ñå íàòîâàðâàò è êîñèòå êîðåìíè ìóñêóëè, íàðåä ñ îñòàíàëèòå, êîèòî ñà âêëþ÷åíè â ïî-ëåêàòà âåðñèÿ.

Âúçäóøåí âåëîñèïåä

Öåëåâè ìóñêóëè: íàïðå÷íè êîðåìíè ìóñêóëè, ïðàâ êîðåìåí ìóñêóë, âúíøíè è âúòðåøíè êîñè êîðåìíè ìóñêóëè

Íà÷àëíà ïîçèöèÿ: Ëåãíåòå íà ïîäà ïî ãðúá ñúñ ñâèòè êîëåíå, êîèòî ñà ñâèòè êúì ãúðäèòå, êàòî ïðàñöèòå ñà óñïîðåäíî íà çåìÿòà! Ïîñòàâåòå ðúöåòå ñè çàä òèëà, êàòî ëàêòèòå âè ñà ðàçòâîðåíè íàâúí!

Èçïúëíåíèå: Ïîâäèãíåòå ãîðíàòà ÷àñò íà ãúðáà ñè îò ïîäà è åäíîâðåìåííî ñ òîâà íàñî÷åòå ëåâèÿ ñè ëàêúò êúì äÿñíîòî êîëÿíî, äîêàòî â ñúùîòî âðåìå èçïúâàòå íàïðåä ëåâèÿ ñè êðàê (áåç äà ãî ñâàëÿòå íà ïîäà)! Âåäíàãà ñëåä òîâà ïîâòîðåòå ñúùèòå äâèæåíèÿ íà îáðàòíàòà ñòðàíà, êàòî òîâà å åäíî ïîâîðåíèå. Óïðàæíåíèåòî ñå ïðàâè áåç ïàóçè, ðåäóâà ñå ëÿâî êîëÿíî êúì äåñåí ëàêúò è äÿñíî êîëÿíî êúì ëÿâ ëàêúò, êàòî äâèæåíèÿòà ñà ïîäîáíè íà êàðàíåòî íà âåëîñèïåä.

Ñúâåò: Äâèæåíèÿòà ñå ïðàâÿò êîíòðîëèðàíî, êàòî òðÿáâà äà ñå ñòðåìèòå äà íå îòïóñêàòå ëîïàòêèòå íà ãúðáà íà çåìÿòà ïðåç öÿëîòî âðåìå íà óïðàæíåíèåòî!

Ñïóñêàíå íà ïîâäèãíàòè êðàêà îò ëåã ñúñ çàäúðæàíå íà ôèòíåñ òîïêà

Öåëåâè ìóñêóëè: ïðàâ è íàïðå÷åí êîðåìåí ìóñêóë è âúòðåøíà ÷àñò íà áåäðàòà

Íà÷àëíà ïîçèöèÿ: Ëåãíåòå ïî ãðúá íà ïîäà ñ èçïúíàòè êðàêà, çàäúðæàéêè ñ ãëåçåíèòå ôèòíåñ òîïêà! Ïîñòàâåòå äëàíèòå ñè íà ïîäà, íà íÿêîëêî ñàíòèìåòðà îò áåäðàòà ñè, çà ïî-ãîëÿìà ñòàáèëíîñò! Ñòèñíåòå òîïêàòà ñ ãëåçåíèòå è âäèãíåòå êðàêàòà ñè ïåðïåíäèêóëÿðíî íà ïîäà!

Èçïúëíåíèå: Áàâíî ñïóñíåòå êðàêàòà ñè êúì çåìÿòà áåç äà ñâèâàòå êðàêàòà ñè, êàòî â äîëíàòà ÷àñò íà äâèæåíèåòî òðÿáâà äà çàäúðæèòå òîïêàòà äà íå äîêîñíå ïîäà! Ñëåä òîâà ñå âúðíåòå â íà÷àëíà ïîçèöèÿ!

Ñúâåò: Àêî óñåòèòå íÿêàêâî íàïðåæåíèå â ãúðáà äîêàòî ñïóñêàòå òîïêàòà, ïîñòàâåòå ðúöåòå ñè ïîä êðúñòà ñè, âìåñòî äà ãè äúðæèòå îòñòðàíè íà áåäðàòà!

Ñëåä êàòî ïðèêëþ÷èòå ñ äîìàøíàòà òðåíèðîâêà 3õ3õ3, ðàçòåãíåòå êîðåì÷åòî ñè çà 2-3 ìèíóòè, êàòî ëåãíåòå âúðõó ôèòíåñ òîïêàòà! Èçïúíåòå ðúöåòå ïîêðàé ãëàâàòà âè è îòïóñíåòå êðàêàòà ñè íà çåìÿòà, çà äà ïàçèòå áàëàíñ ñ òÿõ! Ïðàâåòå ïóëñèðàùè äâèæåíèÿ íàãîðå-íàäîëó ñ òîðñà çà ðàçòÿãàíå íà êîðåìíàòà ñòåíà! Äèøàéòå äúëáîêî, çà äà âúçñòàíîâèòå ïóëñà ñè!

Ôîòîãðàô: Ïëàìåí Ãåîðãèåâ

Ìîäåë: Åëèçà Òðàéêîâà

Îùå ïî òåìàòà:
  • Òðåíèðîâêà ñ ôèòíåñ òîïêà çà áðàçèëñêî äóïå â äîìàøíè óñëîâèÿ Òðåíèðîâêà ñ ôèòíåñ òîïêà çà áðàçèëñêî äóïå â äîìàøíè óñëîâèÿ
  • Òðåíèðîâêà ñ ôèòíåñ òîïêà çà ïëîñúê êîðåì Òðåíèðîâêà ñ ôèòíåñ òîïêà çà ïëîñúê êîðåì
  • Êîðåìíè êðúãîâå ñ òåæåñò âúðõó ôèòáîë Êîðåìíè êðúãîâå ñ òåæåñò âúðõó ôèòáîë
  • Íàé-äîáðîòî óïðàæíåíèå çà äúëáîêèòå êîðåìíè ìóñêóëè Íàé-äîáðîòî óïðàæíåíèå çà äúëáîêèòå êîðåìíè ìóñêóëè
5.0/5 3 îöåíêè

Ïðîäóêòè ñâúðçàíè ñúñ ÑÒÀÒÈßÒÀ

ÑÃÚÂÀÅÌÀ ÏÚÒÅÊÀ ÇÀ ÁßÃÀÍÅ GYMFORM
799.00ëâ.

ÑÃÚÂÀÅÌÀ ÏÚÒÅÊÀ ÇÀ ÁßÃÀÍÅ GYMFORM

ÌÈÍÑÈ ÍÎÂ ÏËÎÑÚÊ ÊÎÐÅÌ òàáëåòêè * 60
28.00ëâ.

ÌÈÍÑÈ ÍÎÂ ÏËÎÑÚÊ ÊÎÐÅÌ òàáëåòêè * 60

Êîìåíòàðè êúì 3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å

Îò ñàéòà
Íàïèøè êîìåíòàð 0 êîìåíòàðà
  1. Êîìåíòèðàéòå 3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å
    www.framar.bg 
    íà 05 July 2025 â 10:11
    Êîìåíòèðàéòå "3õ3õ3 äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòåãíàòî è ïëîñêî êîðåì÷å"

ÑÒÀÒÈßÒÀ å ñâúðçàíà êúì

  • Âëåç âúâ ôîðìà
  • Òðåíèðîâêè è ïðîãðàìè
  • Îòñëàáâàíå
  • Äîìàøíà òðåíèðîâêà çà ñòÿãàíå è îôîðìÿíå íà çàäíàòà ÷àñò íà áåäðàòà è äóïåòî
  • Ðàçòåæåíèå íà êîðåìíèòå ìóñêóëè â ñïîðòà
  • Óïðàæíåíèÿ çà ãðúá â äîìàøíè óñëîâèÿ çà íà÷èíàåùè
  • Êàêâè ñà çäðàâîñëîâíèòå ïîëçè îò ñòåïåðà è êàê äà ãî èçïîëçâàìå
  • Äîìàøíà òðåíèðîâêà íà âåëîåðãîìåòúð çà íà÷èíàåùè
  • 5 ïèëàòåñ óïðàæíåíèÿ çà íà÷èíàåùè, êîèòî äà ïðàâèòå âêúùè
  • 5 óïðàæíåíèÿ çà êîðåì çà íà÷èíàåùè, ñ êîèòî äà çàïî÷íåì äà òðåíèðàìå âêúùè
  • Ïëàíê – óïðàæíåíèåòî çà „æåëåçåí“ êîðåìíî-ìóñêóëåí êîðñåò
  • 5 îñíîâíè äîìàøíè óïðàæíåíèÿ, êîèòî òðÿáâà äà ïðàâèòå ñ íàïðåäâàíå íà âúçðàñòòà
  • Êîðåìíè óïðàæíåíèÿ íà âúðòÿù äèñê
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ÇÄÐÀÂÅÍ ÔÎÐÓÌ ÏÎ ÒÅÌÀÒÀ

Ñïîðò è áåçîïàñíîñò ïðè äåöàòà ïðè êàðàíå íà âåëîñèïåä

ïðåäè 1527 äíè, 19 ÷àñà è 31 ìèí.

Ñïîðò çà ÷îâåê ñ õåðíèÿ – âúçìîæíî ëè å?

ïðåäè 1953 äíè, 18 ÷àñà è 30 ìèí.
Âñè÷êè

ÍÀÉ-ÍÎÂÎÒÎ ÂÚÂ ÔÎÐÓÌÀ

ˆ??Israel Existing User TEMU free Code [{ack887083 }] For First Order

ïðåäè 1 ÷àñ è 56 ìèí.

Øàìïèîíàò ïî êîëîåçäåíå "Çåëåíèòå ïèðàìèäè", ãð. Ñòàðà Çàãîðà - 06.07.2025 ãîäèíà

ïðåäè 22 ÷àñà è 13 ìèí.

Çàùî íå òðÿáâà äà ïèåì êàôå ïðåäè êðúâíè èçñëåäâàíèÿ - âñè÷êî êîåòî òðÿáâà äà çíàåòå

ïðåäè 7 äíè, 18 ÷àñà è 22 ìèí.

Áåçïëàòíà êîíñóëòàöèÿ çà äåöà ñ âèòèëèãî - Ãàáðîâî, þëè, 2025 ãîäèíà

ïðåäè 9 äíè, 11 ÷àñà è 4 ìèí.
Âñè÷êè

ÀÍÊÅÒÀ

Êàêâî áè çàäúðæàëî ìëàäèòå ëåêàðè â Áúëãàðèÿ?

Âèæ ðåçóëòàòèòå

Å-ÀÏÒÅÊÀ ÏÎÑËÅÄÍÎ ÎÁÍÎÂÅÍÈ

ËÞÊÑÅÎË ÌÀÑÊÀ ÊÅÐÀÒÈÍ 200ìë 337871

ËÞÊÑÅÎË ÌÀÑÊÀ ÓÊÐÅÏÂÀÙÀ 200ìë 335570

ËÞÊÑÅÎË ÌÀÑÊÀ Ï/Â ÊÎÑÎÏÀÄ 200ìë 337222

ÊÑÈËÎÌÅÒÀÇÎËÈÍ êàïêè çà íîñ, ðàçòâîð 0.1 % 10 ìë

ÑÈÍÃÓËÀÐ òàáëåòêè çà äúâ÷åíå 4 ìã * 28

ÏÎÑËÅÄÍÈ ÊÎÌÅÍÒÀÐÈ

ÑÎÄÀ ÇÀ ÏÈÅÍÅ òàáëåòêè * 30 ÍÈÊÑÅÍ

Êîìåíòàð íà: www.framar.bg îòãîâàðÿ îò 04 þëè 2025ã. â 18:12:15

ÊËÀÖÈÄ òàáëåòêè 250 ìã * 10 ÌÀÉËÀÍ

Êîìåíòàð íà: www.framar.bg îòãîâàðÿ îò 04 þëè 2025ã. â 18:11:15

ÊËÀÖÈÄ òàáëåòêè 250 ìã * 10 ÌÀÉËÀÍ

Êîìåíòàð íà: Íèíà Ïëàìåíîâà Äèìèòðîâà îò 04 þëè 2025ã. â 15:30:22

ÄÆÀÐÄÈÍÑ òàáëåòêè 10 ìã * 30

Êîìåíòàð íà: www.framar.bg îòãîâàðÿ îò 04 þëè 2025ã. â 14:11:26

ÒÐÈÒÈÊÎ òàáëåòêè ñ óäúëæåíî îñâîáîæäàâàíå 75 ìã * 30

Êîìåíòàð íà: www.framar.bg îòãîâàðÿ îò 04 þëè 2025ã. â 12:06:50
Ïðè âúçíèêíàëî ñúìíåíèå çà çäðàâîñëîâåí ïðîáëåì èëè íóæäà îò ëå÷åíèå, ìîëÿ âèíàãè ñå îáðúùàéòå çà ìåäèöèíñêà êîíñóëòàöèÿ êúì êâàëèôèöèðàí è ïðàâîñïîñîáåí ëåêàð èëè ôàðìàöåâò.  íèêàêúâ ñëó÷àé íå âúçïðèåìàéòå äàäåíàòà Âè ÷ðåç ñàéòà èíôîðìàöèÿ êàòî àáñîëþòíî äîñòîâåðíà è ïðàâèëíà, äîðè è ñúùàòà äà ñå îêàæå òàêàâà.
Äàííè íà Ôðàìàð ÎÎÄ:
  • Ôðàìàð ÎÎÄ, ÅÈÊ: 123732525, Ñòàðà Çàãîðà, óë. Ïåòúð Ïàð÷åâè÷ ¹ 26, òåëåôîí: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • Çà êîíòàêò
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Èíôîðìàöèÿ:
  • Îáùè óñëîâèÿ
  • Ïîëèòèêà çà ïîâåðèòåëíîñò
  • Ïîëèòèêà çà èçïîëçâàíå íà áèñêâèòêè
  • Ïðàâî íà îòêàç îò äîãîâîðà
  • Ðåêëàìàöèè
  • Äîñòàâêà
  • Ïëàùàíèÿ
  • Îòñòúïêè çà ðåãèñòðèðàíè êëèåíòè
  • Ïðîìîöèè è áåçïëàòíà äîñòàâêà
  • ×åñòî çàäàâàíè âúïðîñè
  • Êàðòà íà ñàéòà
  • Ïðè âúçíèêâàíå íà ñïîð, ñâúðçàí ñ ïîêóïêà îíëàéí, ìîæåòå äà ïîëçâàòå ñàéòà ÎÐÑ
  • Áúëãàðñêè Ôàðìàöåâòè÷åí ñúþç
  • Èçïúëíèòåëíà àãåíöèÿ ïî ëåêàðñòâàòà
  • Êîìèñèÿ çà çàùèòà íà ïîòðåáèòåëèòå
  • Ìèíèñòåðñòâî íà çäðàâåîïàçâàíåòî
ÁÄÀ NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Àïòåêè Ôðàìàð. Âñè÷êè ïðàâà çàïàçåíè! Framar.bg âúâ Facebook
Èçðàáîòêà íà óåá ñàéò îò Valival