Йога и Пилатес | Спорт Framar.bg

10 минути йога за релаксация, след края на работния ден

от 07 май 2026г.

Йога практика срещу гръбначни изкривявания, лоша стойка и болки в гърба

от 30 апр 2026г.

7 лесни йога пози, които помагат на храносмилателната система, повишават метаболизма и се борят с излишните килограми

от 22 окт 2025г.

Прочети повече

7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст

от 08 май 2025г.

Йога упражнения за здрави кости, мускули и стави

от 08 май 2025г.

5 прости йога упражнения, които ще подобрят стойката ви

от 30 апр 2025г.

5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията

от 05 юни 2023г.

от 15 яну 2013г.

Начин за изпълнение на Гомукасана стъпка по стъпка:Седнете, след това извийте коленете си и сложи кр...

Прочети повече

от 15 яну 2013г.

Изпълнение на позата изправен делфин стъпка по стъпка:Стъпка 1: Застанете в поза за правене на лицев...

Прочети повече

от 14 яну 2013г.

Изпълнение на Бада Конасана стъпка по стъпкаСтъпка 1: Седнете с крака пред вас, като таза ви трябва ...

Прочети повече

от 16 ное 2012г.

Барадважа е поза в йогата, която е наречена на седемте легендарни ясновидци, които са съставили химн...

Прочети повече

1 213 14 15

3 базови пилатес упражнения при болки в кръста
от 03 юли 2017г.
5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
от 06 яну 2020г.
3 ефективни йога пози при дискова херния
от 12 авг 2016г.
7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави
от 19 дек 2019г.
Йога техники и упражнения при високо кръвно налягане
от 21 ное 2019г.
14 йога пози, които могат да променят тялото ви
от 03 юли 2019г.

Йога в борбата с целулита
от 09 март 2021г.
8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива
от 02 март 2021г.
Най-трудните йога пози
от 08 фев 2021г.
Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания
от 18 яну 2021г.
Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем
от 13 окт 2020г.
5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години
от 09 окт 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

10 минути йога за релаксация, след края на работния ден

Йога практика срещу гръбначни изкривявания, лоша стойка и болки в гърба

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

7 лесни йога пози, които помагат на храносмилателната система, повишават метаболизма и се борят с излишните килограми

7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст

Йога упражнения за здрави кости, мускули и стави

5 прости йога упражнения, които ще подобрят стойката ви

5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията

ВСИЧКИ СТАТИИ

Йога пози – Гомукасана

Йога пози – изправен делфин

Йога пози - Бада Конасана

Йога пози – Барадважа

3 базови пилатес упражнения при болки в кръста

5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие

3 ефективни йога пози при дискова херния

7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави

Йога техники и упражнения при високо кръвно налягане

14 йога пози, които могат да променят тялото ви

Йога в борбата с целулита

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

Най-трудните йога пози

Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания

Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем

5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години