Спорт
АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС
АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС
ВСИЧКИ СТАТИИ
Методът Пилатес - синхрон на тялото и ума
Една от системите от упражнения предизвикала истински бум през последното десетилетие е методът Пила...
Здравословни ползи от пилатеса
Едно от популярните по цял свят занимания с множество здравословни ползи е пилатеса. Той представляв...
5 йога пози за бързо намаляване на подкожните мазнини в корема
Днес ще ви покажа 5 пози от асана йогата, с които да се преборите с мазнините и да се радвате на хар...
Как да започнете да се занимавате с йога
Какво е нужно, за да стартирате вашата йога практика - основните насоки
5 лесни тибетски упражнения за здраве и дълголетие
Един от най-лесните начини да поддържате здравето си и да се радвате на дълголетие е като практикува...
7 йога пози при болки и скованост в тазобедрените стави
Няколко полезни йога пози, които помагат при болки и скованост в тазобедрените стави.
-
Йога в борбата с целулита
-
8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива
-
Най-трудните йога пози
-
Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания
-
Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем
-
5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години