АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Основни стречинг упражнения при тренировка

от 28 авг 2020г.

Най-добрия начин за подобряване на еластичността и възстановяването на скелетните мускули са стречин...

Прочети повече

Изометрични упражнения

от 17 юни 2020г.

Упражненията, при които даден мускул извършва работа, но неговата дължина не се промяна и няма движе...

Прочети повече

Кофички на успоредка

от 15 юни 2020г.

Как и защо да правите Кофички - всеизвестното упражнение за всеки, който поне малко се интересува от...

Прочети повече

Лицеви опори

от 15 юни 2020г.

Лицеви опори е упражнението, което едва ли има нужда от представяне. Може би няма трениращ, който да...

Прочети повече

5 вида планк, с които да стегнете корема и бързо да влезете във форма

от 04 юни 2020г.

Една тренировка с различни видове планк, с която да стегнете корема

Прочети повече

Плуващ Супермен

от 28 май 2020г.

Плуващият Супермен е едно страхотно упражнение за целия гръб, като освен занимаващите се с фитнес, о...

Прочети повече