АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Придърпване на горен скрипец с въже към лицето – упражнението за силен трапец

Упражнението, с което ще развиете потенциала за растеж на вашия трапецовиден мускул

Антигравитационни преси

Едно от най-ефективните упражнения за рамене, което някога съм опитвал

Мъртва тяга с трап бар, разновидности и предимства

Колкото и странно да изглежда, трап барът е най-добрият лост за изпълнение на мъртва тяга. Вижте защ...

Плиометрични лицеви опори

Интересна и изключително ефикасна вариация на класическите лицеви опори, която ще ви осигури много п...

Гръдни преси с Т-щанга на колене

Най-добрите 6 упражнения за корем, които никога не сте опитвали

Нищо не подсказва, че тренирате сериозно както стегнатата коремна преса. А нищо не прави по-трудно п...