Спорт
АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС
АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС
ВСИЧКИ СТАТИИ
Пилатес упражнения - Навеждане на тялото напред от седеж (стречинг за гърба)
Чрез това упражнение, освен че се прави разтягане на мускулите по дължината на гърба и задната част ...
Вдъхновена от Пилатес домашна тренировка, с която да тонизирате най-често отслабените мускули в тялото.
Тази тренировка в стил Пилатес съдържа само 5 упражнения, но те са така подбрани, че да активират му...
Пилатес упражнения — Крис-крос
Това е едно страхотно Пилатес упражнение за коремната мускулатура, което може да срещнете под различ...
3 пилатес упражнения, които ще помогнат на тренировката ви
Макар и позната по-скоро като лека гимнастика за нежния пол, упражненията от пилатес са страхотна фу...
Пилатес упражнения - Стречинг на единия крак
Това е едно изключително полезно упражнение от пилатес, с което едновременно се прави стречинг на му...
Пилатес упражнения - Ритане с петa по корем
Изключително полезно упражнение от пилатес за тонизиране на краката и стабилизиране на тялото
-
Йога в борбата с целулита
-
8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива
-
Най-трудните йога пози
-
Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания
-
Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем
-
5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години