Спорт
АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ
АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ
ВСИЧКИ СТАТИИ
7 упражнения за контролиране на седемте най-често срещани настроения при жените
Как определени движения могат да променят вашето настроение? Ето 7 упражнения, които могат да ви нак...
Големите 3: Най-добрите многоставни упражнения
Трите големи многоставни упражнения, мъртва тяга, клек с щанга и тласкане на щанга от лежанка, са в ...
Отвеждане на дъмбели / скрипец назад от наклон
Отвеждането на дъмбели назад от наклон е едно страхотно, но не особено популярно упражнение сред тре...
Свенд преси
Свенд пресите са едно бих казал уникално упражнение, насочено към предната част на раменете и към гъ...
Динамични варианти на планк
Ако сте запалени по фитнеса или по йогата, вие вероятно сте запознати с упражнението планк (китайска...
-
Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
-
Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти
-
Обратен планк - най-доброто домашно упражнение за ефективно горене на мазнини и подобряване на позата на тялото
-
Ренегатско гребане – едно упражнение за цялата горна част на тялото
-
Пуканки – функционалното упражнение за цялото тяло, имитиращо ежедневните ви движения
-
Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите