АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Лицеви опори на Супермен

от 19 май 2014г.

Няма съмнение, че конвенционалните упражнения за корем, като коремните преси имат ефект и стягат кор...

Прочети повече

Чукчета с дъмбели

от 07 май 2014г.

Обикновено упражненията за бицепс са доста скучни, тъй като те обикновено се въртят около едно и същ...

Прочети повече

Глутеус мост с щанга

от 23 апр 2014г.

Може би всички познавате стандартните упражнения за долната част на тялото като клекове, мъртва тяга...

Прочети повече

Супермен - върховното упражнение за коремна мускулатура

от 07 апр 2014г.

Бойците имат едни от най-добре оформените кореми, като повечето от тях дори не използват машини или ...

Прочети повече

Катерене по въже

от 04 апр 2014г.

Ето какво трябва да знаете:Катеренето по въже развива изключително много захвата, бицепсите и горнат...

Прочети повече

Упражнения за стягане на гърдите

от 18 март 2014г.

Упражнение за стягане на гърдите №1Вземете по една гира до 2 килограма във всяка ръка, след което вд...

Прочети повече