АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ

Коремни преси

от 26 юни 2013г.

Най-популярното упражнение за корема са коремните преси. Това е така, защото чрез тях могат да се на...

Прочети повече

Гребане от седеж на долен скрипец за гръб

от 26 юни 2013г.

Гребането от седеж е едно страхотно упражнение за маса и оформяне на гърба. То може да се изпълнява ...

Прочети повече

Гребане с Т-образна щанга (едностранно натоварена)

от 31 май 2013г.

Гребане с Т-образна щанга е едно отлично упражнение за уплътняване на гърба. Много подходящо е за вс...

Прочети повече

Раменни преси от седеж

от 30 май 2013г.

Раменни преси от седеж е едно от добрите упражнения за трупане на мускулна маса. Подходящо е за вклю...

Прочети повече

Флайс

от 30 май 2013г.

Флайс е едно от малкото изолиращи движения за гърди, което го прави изключително ефективно при работ...

Прочети повече

Хиперекстензии за гръб

от 29 май 2013г.

Хиперекстензиите са изключително упражнение за долната част на гърба, кръста, мускулите на седалищет...

Прочети повече