Спорт
АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ
АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС И КУЛТУРИЗЪМ
ВСИЧКИ СТАТИИ
Издърпване на кабел от портален скрипец за бицепс
Издърпване на кабел от портален скрипец за бицепс е едно рядко използвано от билдерите упражнение. Т...
Преси за прасците (калф преси)
Преси за прасците е много добро оформящо мускулите упражнение, което се изпълнява на машина за лег п...
Бицепсово свиване с щанга от стоеж
Бицепсово свиване с щанга от стоеж е едно от базисните упражнения за тази мускулна група, което има ...
Сгъване за бицепс на горен скрипец
Сгъване за бицепс на горен скрипец е едно много добро упражнение, което е почти непознато на начинае...
Упражнения за трицепс: Вдигане на щанга с тесен хват от лежанка
Вдигането на щанга с тесен хват е едно от най-добрите движения за маса в трицепсите. За изпълнението...
Лег преси за горна част на краката
Едва ли има човек, който се занимава с фитнес и да не е чувал за лег пресите. Те са основно упражнен...
-
Изометрични упражнения за цялото тяло, с които да поддържате форма в малко жилище
-
Пълзенето – чудното упражнение за всички възрасти
-
Обратен планк - най-доброто домашно упражнение за ефективно горене на мазнини и подобряване на позата на тялото
-
Ренегатско гребане – едно упражнение за цялата горна част на тялото
-
Пуканки – функционалното упражнение за цялото тяло, имитиращо ежедневните ви движения
-
Топ 10 на най-добрите упражнения за дамите