АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво

от 28 юни 2021г.

Как майките да останат активни през лятото

от 22 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Спининг за отлична форма и стегнато тяло

от 09 юни 2021г.

Прочети повече

Тай Чи – философия и бойно изкуство

от 03 юни 2021г.

Ползи от планинското бягане и защо то завладява света толкова бързо

от 12 май 2021г.

Тренировки за здравословно понижаване на кръвното налягане

от 13 апр 2021г.

Доказателствата, че спортът променя всичко

от 31 март 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

7 йога асани срещу остеопороза, които ще ви помогнат да сте здрави на всяка възраст

от 08 май 2025г.

Йога упражнения за здрави кости, мускули и стави

от 08 май 2025г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

5 прости йога упражнения, които ще подобрят стойката ви

от 30 апр 2025г.

Прочети повече

5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията

от 05 юни 2023г.

Йога в борбата с целулита

от 09 март 2021г.

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 02 март 2021г.

Най-трудните йога пози

от 08 фев 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Как да контролирате хормоните си, за да постигнете красиво тяло

от 30 апр 2025г.

Изчистване на мазнините от тялото за 6 седмици в 10 опорни точки

от 30 апр 2025г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Тайните на коремната преса от най-атлетичните мъже в света

от 30 апр 2025г.

Прочети повече

Най-добрите 14 упражнения, които ще ви оставят млади за по-дълго време

от 30 апр 2025г.

8 правила за тренировка при захарен диабет

от 08 апр 2025г.

Как да постигнете релефна мускулатура – върховното ръководство

от 14 яну 2025г.

Пътечката за бягане значително подобрява ходенето при хора с болестта на Паркинсон – показа скорошно 6-месечно изследване

от 27 сеп 2023г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Кръгова тренировка за горене на мазнини

от 30 апр 2025г.

Уникална кръгова тренировка за изгаряне на 1000 калории

от 30 апр 2025г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Затворническа тренировка – убийствените упражнения с тежестта на тялото, предназначени за малки пространства

от 30 апр 2025г.

Прочети повече

Домашна баре тренировка на балетна станка за стягане и тонизиране на тялото

от 30 апр 2025г.

Октомврийско фитнес предизвикателство за страхотно тяло

от 30 апр 2025г.

Тренировка за изгаряне на мазнините за Новата година

от 30 апр 2025г.

„Олимпийска“ кондиционна тренировка от фигурното пързаляне, за изграждане на страхотно тяло

от 30 апр 2025г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения срещу остеопороза за всеки ден

от 02 юни 2025г.

Домашна тренировка за здрави стави, кости и мускули за жени над 50-те

от 08 май 2025г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

5 упражнения за укрепване на гърба, които трябва да правите след 40-те

от 29 апр 2025г.

Прочети повече

Упражнения за първа помощ при остра болка в кръста (сецване)

от 29 апр 2025г.

Лесни упражнения при болки в гърба и леки гръбначни изкривявания

от 25 апр 2025г.

Здравословна програма за профилактика на диабет с ходене и леки упражнения

от 08 апр 2025г.

Физическа активност и диабет

от 08 апр 2025г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Балансирайте тялото си с тези упражнения за гърба

от 29 апр 2025г.

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 01 окт 2024г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Най-ефективните упражнения за плосък корем

от 01 окт 2024г.

Прочети повече

Упражненията от старата школа за силно следтренировъчно изгаряне на калории

от 24 юни 2021г.

Мъртва тяга

от 28 май 2021г.

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 18 май 2021г.

Спринт по хълм

от 14 май 2021г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Тренировъчна програма Стронгмен

от 14 юли 2014г.

Тренировъчната програма Стронгмен за цялото тяло е изключително ползотворна, дори и ако не можете да...

Прочети повече

Четирите най-големи мита за клековете

от 12 юли 2014г.

Когато става въпрос за клекове, всеки знае че има основни съвети, които трябва да се следват, за да ...

Прочети повече

Алпинист

от 10 юли 2014г.

Алпинист е едно от най-добрите плиометрични упражнения, които укрепват не само сърдечно-съдовата сис...

Прочети повече

10 съвета за предпазване на коленете от травми

от 09 юли 2014г.

При много от спортните занимания е нужно да бъдем особено внимателни с натоварването на коленете, за...

Прочети повече

Спортно ходене - ефективна и безопасна аеробна тренировка

от 09 юли 2014г.

Една от най-безопасните и същевременно високо ефектна аеробна тренировки е спортното ходене. Заседна...

Прочети повече

Бягащата пътека в борбата със стреса и затлъстяването

от 09 юли 2014г.

Едно от най-добрите средства за борба със стреса, затлъстяването и поддържане на отлична форма е бяг...

Прочети повече