АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Лесни тестове за определяне на вашето фитнес ниво

от 28 юни 2021г.

Как майките да останат активни през лятото

от 22 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТ В СВОБОДНОТО ВРЕМЕ

Спининг за отлична форма и стегнато тяло

от 09 юни 2021г.

Прочети повече

Тай Чи – философия и бойно изкуство

от 03 юни 2021г.

Ползи от планинското бягане и защо то завладява света толкова бързо

от 12 май 2021г.

Тренировки за здравословно понижаване на кръвното налягане

от 13 апр 2021г.

Доказателствата, че спортът променя всичко

от 31 март 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

5 йога пози, с които да освободите гърба и премахнете болката и схващанията

от 05 юни 2023г.

Йога в борбата с целулита

от 09 март 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЙОГА И ПИЛАТЕС

8 йога пози за стимулиране на тироидната функция и възстановяване на хормоналните нива

от 02 март 2021г.

Прочети повече

Най-трудните йога пози

от 08 фев 2021г.

Нади Шодана - лесна дихателна практика, с която да намалите стреса и да се предпазите от диабет и сърдечни заболявания

от 18 яну 2021г.

Вакуумки – просто упражнение за тънка талия и плосък корем

от 13 окт 2020г.

5 възстановителни упражнения от йога за жени над 40 години

от 09 окт 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Пътечката за бягане значително подобрява ходенето при хора с болестта на Паркинсон – показа скорошно 6-месечно изследване

от 27 сеп 2023г.

Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад

от 05 авг 2022г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНИ СЪВЕТИ

Задължителните дихателни техники в колоезденето, които всеки трябва да познава

от 21 юли 2022г.

Прочети повече

Защо е толкова важно да тренирате в двадесетте си години

от 10 сеп 2021г.

7 тренировъчни грешки, водещи до болки в коленете

от 01 сеп 2021г.

5 бързи и лесни начини за горене на мазнини бързо и без диети

от 30 авг 2021г.

Препоръки за лесно покачване на мускулна маса за хардгейнъри

от 03 авг 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Gymstick COMBO тренировка за активна почивка и съвършени пропорции на тялото – ІІ комплекс

от 18 ное 2024г.

Бънджи фитнес тренировка

от 18 ное 2024г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВКИ И ПРОГРАМИ

Тренировъчна програма на Майк Тайсън

от 18 ное 2024г.

Прочети повече

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 01 окт 2024г.

Програма за уличен фитнес №1

от 07 юни 2024г.

Тренировъчна тактика за жени за стегнато тяло

от 07 юни 2024г.

10 минути скачане на въже изгаря повече калории от 30 минути джогинг според последни проучвания

от 27 сеп 2023г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения при замръзнало рамо

от 08 фев 2024г.

Упражнения при изтръпване на краката

от 13 юли 2023г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ПРОФИЛАКТИЧНИ И ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнения за деца при сколиоза

от 17 юни 2022г.

Прочети повече

Лесни тестове за гъвкавост за хората в напреднала възраст

от 06 авг 2021г.

5 минутна сутрешна гимнастика

от 04 авг 2021г.

5 типа упражнения срещу основните здравословни проблеми при хората над 40 години

от 31 март 2021г.

4 упражнения за подобряване на позата на тялото

от 10 фев 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Най-ефективните упражнения за плосък корем

от 01 окт 2024г.

Упражненията от старата школа за силно следтренировъчно изгаряне на калории

от 24 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ

Мъртва тяга

от 28 май 2021г.

Прочети повече

Планк – упражнението за „железен“ коремно-мускулен корсет

от 18 май 2021г.

Спринт по хълм

от 14 май 2021г.

Подготвителен план за състезание на 10000 метра

от 13 май 2021г.

Копенхаген планк

от 13 май 2021г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

5 симптома по време на тренировка, които често пренебрегваме

от 18 юни 2020г.

Всеки е наясно, че мускулните и ставни болки по-време на тренировка са знак за нередност, но често с...

Прочети повече

Изометрични упражнения

от 17 юни 2020г.

Упражненията, при които даден мускул извършва работа, но неговата дължина не се промяна и няма движе...

Прочети повече

Как да отслабнем без диета и глад, разбирайки нуждите на тялото си

от 17 юни 2020г.

Основната грешка на много от хората, които си задават въпроса Как да отслабна е, че търсят конкретна...

Прочети повече

Кофички на успоредка

от 15 юни 2020г.

Как и защо да правите Кофички - всеизвестното упражнение за всеки, който поне малко се интересува от...

Прочети повече

Лицеви опори

от 15 юни 2020г.

Лицеви опори е упражнението, което едва ли има нужда от представяне. Може би няма трениращ, който да...

Прочети повече

Велоергометър за добра визия и здраво сърце

от 15 юни 2020г.

Днес велоергометърът не впечатлява така както в 90-те години на миналия век, но остава един от фитне...

Прочети повече