АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

Gymstick COMBO тренировка за активна почивка и съвършени пропорции на тялото – ІІ комплекс

от 18 ное 2024г.

Бънджи фитнес тренировка

от 18 ное 2024г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ

Протокол на МакГил с големите 3 упражнения за стабилност на гръбнака

от 24 юни 2021г.

Прочети повече

4 упражнения на един крак за по-добър баланс

от 24 юни 2021г.

5 комбо упражнения с огромна ефективност

от 13 май 2021г.

10-минутно тренировъчно предизвикателство за стройни крака

от 26 авг 2020г.

Високоинтензивна кръгова тренировка за гърди, бицепс и трицепс за ускоряване на метаболизма

от 06 авг 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЗА МУСКУЛНА МАСА

Програма за уличен фитнес №1

от 07 юни 2024г.

Спринтът като начин за натрупване на мускулна маса

от 06 авг 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЗА МУСКУЛНА МАСА

Тренировка със собствено тегло за уикенда

от 05 юли 2021г.

Прочети повече

Сериите, като стратегия при тренировките във фитнеса

от 20 апр 2021г.

Руски тренировъчни тайни за изключителна сила и мускулен растеж

от 01 апр 2021г.

Най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - втора част

от 15 март 2021г.

Домашна тренировка с най-добрите упражнения за сила при жените над 50 - първа част

от 15 март 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ОТСЛАБВАНЕ

Тренировъчна тактика за жени за стегнато тяло

от 07 юни 2024г.

4 седмично предизвикателство за оформяне на краката при жените

от 01 апр 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ОТСЛАБВАНЕ

Цялостна тренировка за жени само на скрипец

от 24 фев 2021г.

Прочети повече

Кой тип кардио е най-добър за топене на мазнините?

от 22 фев 2021г.

Първи стъпки във фитнеса за жени – тренировъчна програма

от 22 фев 2021г.

Тренировка за отслабване след раждане с БОСУ топка

от 20 фев 2021г.

Тренировка за изгаряне на мазнини без бягане, само за 5 минути

от 04 фев 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ЗА РЕЛЕФ

Тренировка от световна класа за 15 минути

от 28 юни 2021г.

4-минутна тренировка със 100 повторения за взривяване на талията

от 24 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ЗА РЕЛЕФ

Страхотно плоско коремче за лятото с 8 невероятни упражнения

от 21 юни 2021г.

Прочети повече

30-минутна Табата тренировка за оформяне на корема и дупето

от 09 юни 2021г.

Тренировка за желязна коремна преса

от 10 март 2021г.

30-минутна тренировка на открито за страхотно тяло

от 09 март 2021г.

Кръгова табата тренировка с медицинска топка за релефна коремна преса

от 24 фев 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА СПОРТНА ПОДГОТОВКА

Върховната силова тренировка за колоездачи

от 17 май 2021г.

Загрявката в колоезденето като инструмент за постигане на високи резултати

от 07 апр 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА СПОРТНА ПОДГОТОВКА

Тренировка за най-важните коремни мускули в колоезденето

от 01 апр 2021г.

Прочети повече

Съвети за начинаещи муай тай бойци и кикбоксьори

от 23 фев 2021г.

Силова тренировка в бокса - 1 част

от 13 фев 2021г.

Най-добрите 5 CrossFit® тренировки

от 04 фев 2021г.

Силова тренировка за футболисти във фитнеса

от 29 сеп 2020г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТОНУС И БОДЪР ДУХ

7 ползи за тялото от редовното практикуване на планк (поза дъска)

от 01 окт 2024г.

10 минути скачане на въже изгаря повече калории от 30 минути джогинг според последни проучвания

от 27 сеп 2023г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТОНУС И БОДЪР ДУХ

Тренировка с фитнес топка за плосък корем

от 30 авг 2021г.

Прочети повече

7 интересни и ефективни упражнения, за които ви е нужен само стол

от 06 авг 2021г.

Зареждаща сутрешна тренировка, с която можем да поддържаме форма навсякъде

от 02 авг 2021г.

6 упражнения в басейн, с които да поддържате форма през лятото

от 22 юни 2021г.

Тренировка за възстановяване от мускулна треска

от 22 юни 2021г.

АКЦЕНТИ ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА НА ЗВЕЗДИТЕ

Тренировъчна програма на Майк Тайсън

от 18 ное 2024г.

Тренировъчна програма на Джесика Алба

от 04 юни 2021г.

АКТУАЛНО ОТ РУБРИКА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА НА ЗВЕЗДИТЕ

Тренировъчна програма във фитнеса на Златан Ибрахимович

от 28 май 2021г.

Прочети повече

Тренировъчна програма на Чанинг Тейтъм

от 28 май 2021г.

Тренировъчна програма на Вин Дизел

от 26 май 2021г.

Тренировъчна програма на Меган Фокс

от 17 март 2021г.

Тренировъчна програма на Райън Рейнолдс

от 13 фев 2021г.

ВСИЧКИ СТАТИИ

Брутална иновативна тренировка за горна част на тялото

от 26 яну 2017г.

Наистина зверска тренировка, с непознати за голямата част от трениращите упражнения, с която ще даде...

Прочети повече

4 упражнения, с които да повишим метаболизма си с напредване на възрастта

от 24 яну 2017г.

Едни от най-големите пречки при всяка тренировка за сваляне на килограми са привикването на тялото к...

Прочети повече

5 упражнения тонизиращи цялото тялото, за които Ви е нужна само стена

от 23 яну 2017г.

Ако не разполагате с голямо жилище, но искате да поддържате форма у дома, тези лесни тонизиращи упра...

Прочети повече

Няколко упражнения в стил пилоксинг, с които да изгорите много калории и поддържате форма у дома

от 19 яну 2017г.

Макар да звучи като да съчетаем огън и лед, този тип тренировки са супер ефективни и помагат на мног...

Прочети повече

Изгорете тези мазнини!

от 10 яну 2017г.

Тази домашна тренировка ще оформи тялото ви, докато гори мазнините като пещ

Прочети повече

Табата

от 10 яну 2017г.

Всички живеем на бързи обороти и много от хората нас заявяват, че нямат достатъчно време за дълги ка...

Прочети повече